一，反思人生过去和现在，习惯在哪些事情抗拒现状？抗拒多久了？为什么？

1，13年前至今，我一直抗拒自己对女儿的养育，刚生女儿的时候，我非常抗拒照顾她，虽然也很爱，但是不想晚上带她睡觉，觉得自己做不好，可能是因为自己觉得自己没这个能力，觉得自己内心还是个孩子，需要别人的爱和保护，我内心缺乏安全感。所以女儿三岁以前都是和保姆睡，直到三岁以后，我带女儿睡觉，教养她，可总觉得自己做不好，不会教育，所以到现在13岁了，果然女儿被我教育的在青春期出现问题。

2，最近这两年，我抗拒女儿的学习不用功心，一直到现在，还在抗拒抗拒中。因为觉得她没有好成绩，就没有好人生。

每次看到女儿对学习没有好感觉不主动，就不喜欢她，没有好的观感，自己也意识到了我是问题主要原因，但抗拒让我走不出来。

二，用吸引力法则的角度，这种抗拒曾经或现在给我带来了什么样的负面影响。

1，因为觉得自己不会养育女儿，遇到问题不知道如何解决，小时候找保姆，上学了又送到托管，觉得自己做不好，遇到问题不知道如何解决，自己内心深处的不安全感影响了女儿，自己的坏脾气影响了女儿，对女儿要求高，自己又付出的少，导致女儿叛逆，厌学，焦虑，以至于初一第一学期两个多月不上学，上学后学习没有动力。

2，用吸引力法则的角度来说，负面吸引负面，把问题扫到地毯底下，上游不清理，下游自然垃圾越来越多，导致目前的现状。

三，为了改善上述你抗拒的状态，你曾经做过哪些越级调频的行动？

为了改善女儿不愿意练琴和学习文化课的现状，我以前采取的是打，骂，责备，控制，强行推进，这些让亲子关系越来越僵化。

四，上述的尝试与努力，越级调频后带来的后果是什么？

因为越级调频，强行推进，女儿在学习状态没有进步的效果，反而越来越不自信，对学习产生反感，对我产生抗拒，拉了三年的小提琴死活不愿意练下去，初一学习不愿面对新学校，不愿学习新课程，在家两个半月后才上学，上学后学习没有动力，情绪不稳定，焦虑，发脾气，亲子关系恶化，整个家庭弥漫着负能量，让我更加沉浸在惶恐和担忧中。

每次看到女儿不听课，不写作业的时候我都焦虑，抗拒，催促，唠叨，也同样吸引来女儿的抗拒，每天发脾气，骂人，摔东西，我和孩子都在极度的负面情绪中生活，自从学习了吸引力课程后，我知道了接纳而不抗拒，调频而不跳频，但是能量不稳定，导致现状不稳定。

通过昨天一天反复听相关的4节课，唯有接纳现状才能重新出发。因为我继续抗拒现状只能让现状锁死。

不再幻想太远的未来和明天，想想当下我能做什么有生产力的事。

超出有效半径的是幻想，安守有效半径的是实干，在半径内努力，修炼。不做超出频率范围的事。

半径这么大，暂时先这样。

把嘴闭上，不批判。把手伸回来，不插手别人。把头转过来，回归自己，活好自己，爱自己才是我要做的。

如果我一直盯着她不学习的种种缺失，一直唠叨，想插手她的生活，改变她的现状，只能让局面更坏。

找到好的感觉，让自己当下感觉好一点，活得精彩靓丽，我的情绪刻度上来了，女儿的自带能量才能发挥出来。加油萍宝，相信这一课让你收获最大！