最近一周经历了一些状态的起伏，情绪还算稳定，就是睡眠增多了不少。跟2022年底的时候有一些相似性。记得2022年底的时候，经历了生命中的至暗时刻，每天躲在房间里不敢出来，最至暗的时刻是，感觉自己快要死了，每天都往下沉，更准确的说是往‘地狱’里面下沉，有一种要沉到十八层地狱的感觉。然后我就每天写文章、写觉察——我既恐惧又好奇，跌落在最底层是什么感觉。结果到了第10天的时候，跌落到最底层的时候，有一种轻飘飘的感觉，物极必反，用心用意不用力，随心所欲不逾矩，从最低处开始彻底反弹，慢慢的升起来——一点儿力气没有用，是他自己往上升，那种感觉就和神仙的发力一样，非常自由。从那之后，再也没有经历过如此的至暗时刻。

之后，虽然也经历过一些状态的低迷，一方面时间上最长不过一周，再也没有超过10天的长度；另一方面，强度也下降的厉害，如果说那10天强度9分的话，之后最大的强度也不过4-5分。包括最近的状态，低迷的成都有个3-4分，也不算难受，就是想睡觉。这个低迷，一方面来自我自己，有一种推行的体验，就是想随心所欲的做回小孩子；另一方面也受到学生状态的扰动，我们的命运似乎紧紧的绑在了一起。跳出庐山看庐山，跳出自我看自我，跳出原生家庭看原生家庭，这个体验我是有的，也常常能跳出来，但身体的惯性、习性，偶尔还是会有遗留，允许一切的发生，也允许这些遗留。

新的一周结束了，慢慢的继续完成当下的任务，总之不会再逃了，兵来将挡，水来土掩，慢慢面对就是了。