听完刘凤老师的第五课，用感恩唤醒身体的觉知力。

在课程里提到了，放松是疗愈和创造的必经之路。第一部分讲的是感恩，对身体的好处，你可知道吗？第一身体是心灵的镜子。第二，感恩我们的身体如此诚实，第三，身体是你的家。第二部分倾听身体的声音。第三部分感恩你的身体唤醒。

感恩日记:

1.感恩自己，能够在微课堂为秀云做开场白，其实以前我最不喜欢发语音，因为我认为我的声音很难听，我也从未想过要做语音分享，今天是自己的突破，也让我看到了自己还可以有更大的进步。

2.感恩自己去医院做实修作业。

作业:去肿瘤科医院

我没有去肿瘤科，第一害怕有传染病，被传染，第二还怕真正的面对终极死亡的病症。

我是来到我们市人民医院的住院部住院部。

一共19楼，19楼是特需病房（有个限制性信念，特需病房就是给特殊人的，特殊我就退缩，我觉得我永远不会和特殊沾边，而且一说特殊就是神秘高规格的，所以发怵。而且特殊还有另一个理解，我就觉得是不行的病人像重症监护室似的，有好多人看管，我就更不敢上了），我没敢上去，先是到了18楼，内分泌科，我进去转了一圈就顺着楼梯到了17楼肾内科，但是楼梯没有开门，我就直接下去16楼，内神经科，进去转了好几圈，有点懵，找不到楼梯口了，找了好几久，在转的过程中有点担心怕被发现，做贼心虚，其实担心是多余的，这么多病人和家属，其实谁会注意自己。还有害怕的感觉，双手有点发抖，担心自己像他们一样，或者像他们家属一样陪床。顺着楼梯往下走有肝胆科，呼吸消化科，一牵扯到肝呼吸等字眼，我就不自觉的和传染病联系在一起（限制性信念），所以都没进去，接着到了12楼，肠胃外科，我通过楼梯进去病房去，忽然有一种呼吸不上来的感觉，走了几步就退回了楼梯口，呼吸好像好点了，接着来到11楼，进去还是呼吸不顺，我扫了一眼，应该是这个病房的设计是一个圆形封闭的，我就觉得永远走不出去，有一种压抑想挣脱的感觉。在推到楼梯口就好点了。接着我就想既然来了，就往19楼看看去，到了19楼楼梯口，我先探头进去真是有种做贼的感觉，好像门后有怪物等着似的，我进来楼梯有人打电话我就以为是医生在和病人说话（有特殊照顾特殊病房，不是我能进的），其实是家属在楼道里打电话。

我就在病房里面转，其实发现这个病房和其他楼层的病房没有什么区别。我想象的就把我吓到了不敢前进了。其实都是自己吓自己。

下了19楼，我就顺着楼梯往下走，虽然楼层高，但是我知道没走一层离一楼就进一步，但是看到很多陪床的家属和病人，他们的希望在哪？

3.感恩闺女高高兴兴去上学的。

4.感恩现在的自己，在做事的过程中，不在拖延，不在找借口逃避。

5.感恩老公支持我持续学习。

6.感恩父母都健在，可以让我享受被关心的感觉，可以让我有机会和父母慢慢和解。慢慢互相学会并接受对方的关心。

7.感恩自己的觉察，在闺女和朋友打电话的时候会担心影响朋友休息，好几次都催促孩子挂断。在听闺女和朋友说话时，会担心朋友会不会说我，看看怎么教的孩子？会对我有评判，说我不好。不会教孩子，会担心嫌弃孩子。