健身是真的苦，笔者记得第一次放弃的时候说过的一句话：健身就是一群自虐狂玩的东西。

很少有人是真正喜欢健身的，健身的目的无非就是肌肉跟力量，如果能轻易无害的获得这两样，我估计全国健身房99.9%都得倒闭。

那些平时没事就喜欢往健身房跑的人，他们大多数也是迫不得已，无非三种原因。

第一种、身材跟力量实在是太差了。

不要以为健身房里都是大块的肌肉男，其实办卡的人里面超过一半是臃肿的胖子还有羸弱的瘦子。

他们值得尊敬，因为他们是知道自己缺点愿意改变自己并且还舍得花钱的一群人。

他们健身就是因为形象不好，力气太小，没办法，吃药又不敢，只能来健身。

第二种、贪婪和恐惧。

某些人已经拥有力量和肌肉了，为什么还依然乐此不疲，千万别觉得他们是真正爱健身。

笔者每天早上起床第一件事就是在想下午的训练要不要去，从来没有像见着好吃的那样兴奋过。

对于有力量跟肌肉的人来讲，健身其实更痛苦，因为他们的难度和负荷也在相应的增长。

之所以还要去健身房，一是他会跟比他牛的人比较，想要超越别人，这叫贪婪。二是怕辛辛苦苦练出来的肌肉跟力量会倒退，他舍不得。

第三、成瘾。

这才是真正的喜欢，但是某种意义上也是被迫，因为不受理智控制，是因为在健身的时候大脑活跃分泌兴奋物质，而他对这种物质产生依赖。

当然 ，这种成瘾是正能量的事情，不必因为我这个词就感到害怕。其实人很多看似理智的选择其实是在被基因控制，比如各种爱好，比如审美等等。

其实，说了这么多，无论你是喜欢健身还是迫不得已健身，健身这件事情本身它是利好的，是对我们自身有积极作用的。与其观望，不如加入。

好，以上就是今天的内容，祝顺利。

投机取巧玩健身，

南木瓜。