准备开始自律一点点-Day19

给自己制定白天和夜晚计划

一天中要吃一个西红柿和一根黄瓜，喝一袋牛奶

每天坚持运动，拉伸30分钟就行

晚上回家保持2个小时学习注会的时间

每天录制一个小视频

晚上能不用手机就不用手机，能不看pad就不看pad

每天抄写一遍心经

11.30到12点之间睡觉

坚持到10月18日！加油！

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