【金鸡独立训练法】—前庭平衡
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适合年龄：3-13岁（单脚站立10秒钟以上的孩子）
方法：让孩子单脚站立，在站立的过程中，左右手伸开打平，
训练目标：训练孩子的平衡能力以及身体协调能力
3-6岁每天站30秒
6-13岁每天站2-5分钟（可以分三组来，早上起来站一会儿，刷牙站一会儿，下午或者晚上站一会儿）
注意：
1.不能靠墙或桌子，不能攀扶任何东西
2.六年级以上可以把眼睛闭上向鹰一样飞
3.左右脚轮着站
【跳圈游戏训练法】
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训练目的：身体平衡和视觉能力以及知觉转换能力。
训练过程：训练孩子的跳跃能力，可以围成一个大圈圈或一个三角形。圈内当卡片（今天学的单词）不但要填
双脚并拢，分开都要，双手放背后
【芭蕾舞训练法】
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用脚尖走路（脚后跟）
2-6岁8分钟
6-13岁15分钟
学龄阶段：蒙眼（一边听歌一边练习）
【襁褓训练法】
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【西点军校训练（走平衡木）训练法】
训练身体的协调和平衡感
直线、马路沿儿、花抬
【踩脚后跟训练法】
后期可以闭着眼睛
【欢乐拍气球训练法】
【螃蟹先生举球走训练法】
不要看脚下
大龙球上认字
趴地推球
撅屁股走
大滑板飞
倒立
