Bunny高效率慢生活践行第56天
* 2018年7月27日
天气: 晴
心情: 非常高兴
□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 ☪︎23:50 今日晨起 ☼7:00
昨日午休/冥想：30 min
【今日三只青蛙】
1.头发spa
2.整理所有抽屉
3.和朋友聚会
昨天的运动？
- 步行10194 步
昨日收获？
- 碎片及通勤时刻做任务的把控更加得心应手了。四门英语➕两门网课完成➕新增加了商学课➕公司卡通形象故事背景章节已初见雏形➕安排员工学习写作文案课程
感悟：断舍离践行中最新的理解，不是所有一切不实用的都可以舍弃或者不买，有些东西让我看到我就会心情好，这个是很重要的一定要买，比如，香水/小物件/每周一次鲜花
昨日反思？🤔
-检查了这么多次 还是有东西忘在了酒店，一个Apple Watch充电器，以后出门一定要准备一个带出去的东西清单，回来时候通过清单检查，不能过度信任自己的大脑。
阅读记录
- 《我决定简单的生活》人会通过物品囤积来体现自我外在显而易见的价值，物品越多人则会越不满足。
昨天让我开心的事？
这次旅行全程都在断舍离问自己，最后只给老公买了生日礼物和孩子的生日礼物，自己买了两个会让心情变好的小物件
宝宝金句
- 逛街时候我说这里好像没有什么东西，宝宝说，前面会有的，这只是一条安安静静的通道。（形容词信手捏来，长大了）
今天我最有感触的是谁的什么行为/话语？
- 我们总认为天才之所以为天才，是在于他的天赋。但是在研究了大量领域（围棋、绘画、音乐、体育）的天才人物后，发现更重要的是“刻意练习”这一训练方法。也就是说，比起基因，或者盲目的努力，刻意练习更能帮我们有效提升技能。
——佛罗里达大学的心理学教授埃里克森
“我们不是用相机在拍照，我们带到摄影中去的是你曾经读的书，看过的电影，听过的音乐，走过的路，爱过的人。”
————美国著名摄影师、安塞尔·亚当斯
学习分享
-因为人有一种特别的神经细胞——镜像神经元。它们拥有一个重要的功能：让我们体验到别人的情感。 当人经历某种情绪，或者看到别人表现出这种情绪时，脑岛中的镜像神经元都会被激活。这也解释了为什么人们看到他人打哈欠时，自己也会打；当别人大笑时，自己也会不由自主地跟着笑。
耳学分享
-机会成本 | 放弃的鱼是选择熊掌的代价
用一个词 | 一句话形容今天？
-比想象中轻松的一天
昨日好习惯打卡
- 早起
- 睡前刷牙
- 每日面膜
- 睡前泡脚/洗澡
- 每日6000步
