2021-12-30梦想工作坊

昨天参加了果果老师的梦想工作坊，她还给我们推荐了书籍《规划最好的一年》。梦想工作坊一天的时间，总共五个步骤：第一步是相信可能：挖掘自己不好的不可能实现的信念并且进行翻转，提升我们的觉察力，觉察生活中到底发生了什么。第二步是总结过去，两人一组，每人画下生命之树，全程闭眼讲述自己过往的经历，并且表达感受，由小伙伴记录下你的感受关键，最后寻找出最最关键的一个词语，形成自己生命之树的名字。第三步是找到动力，寻找自己的生命意图，在这个过程中，我画出了自己的心灵模型是自足：自由富足（灵魂自由心灵富足），并且画出了一只自己的鞋（圣诞袜）作为自己的心灵图谱。第四部是设计未来，画出2021年和2022年的生命之轮，并且给每个模块进行打分。第五步是马上行动，做一张马上行动表格，我的马上行动将原来每天输出文字改成了每周三次输出文字，这对于自己来说还是不难完成的，而且没有太大的压力与负担，通过微目标让自己成长，轻松获益。感恩昨日果果老师及所有同修们，总结过去，展望未来，2022年一定是更加美好的一天。