【练习五|记录格式】

一、涉及的『这件事』是:

我和老公开车去嘉定办事，他要走高速，我选择不走高速。

二、我提出的解决方案是什么？

我分析了我和老公各自的内心需求，以及我为什么要选不走高速的原因，让老公自己选择。

三、我所选方案『有效』的是什么？为什么『有效』？（即 从事情的原理上为什么需要这样做）

因为他要求开车舒服（路好开，红灯少），不在乎费用。

我的需要是不走高速可以少走20多公里路，可以节约油费和免交22元过路费，走高速时间上只快了12分钟这个优势对我们来说没价值，因为我们有足够的时间办事。

不走高速走国道路况也好

四、（若有商讨）对方的角度是什么？他的角度中，对应事情的理，有效的是什么？无效的是什么？

对方角度，开车舒服，红绿灯少，高速省油

对方有效的是：开车舒服，红绿灯少

对方无效的是：省油是同等距离省油，他的路线要比国道远20多公里，省油不成立。

五、若有，你们讨论后双方共识的共赢方案是什么？

走国道，他不愿意开车我可以开车

自我识别与评估

一、写完有什么自我发现？

二、写完自我评估意识力提升程度

（直觉1-10）

1.我开始去关注和提取事情的理上为什么需要这样做。

2.我意识到，事情的利益才是对方真正优先在乎的利益。照顾事情的利益，就是照顾双方的利益。

3.我意识到，只有我充分说明自己对事情的角度和原因，对方才能诞生理解。