一，朗读师父十大人生哲学感悟
要成事，由我做起！落地实践，敢敢的去做，做的过程会有很多的收获和感悟！
二，感恩日记
1.我太幸福了，今天去学习，又有新的收获，找到自己新的卡点，开始新的疗愈，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了，吃到美味的素食，特别美味，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了，今天认识到新的伙伴，同频共振，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩徐先生的理解和接纳，付出，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了，感恩阳光，空气，水，对生命的滋养，谢谢，谢谢，谢谢！
三，感恩感悟
感恩今日遇到所有的人事物，为我而来！
四，我嘉许自己
我嘉许自己，接纳了允许自己的犯错，不优秀
我嘉许自己，再一次更深的看到自己的卡点，去面对！
我嘉许自己，越来越勇敢的表达自己的感受，想法！
五，我嘉许自己感悟
嘉许，看到自己不完美的部分，更好的疗愈自己！
