2017.11.16  焦点网五中  原创分享第三十天  星期四  张婷  晴

        刚才不知道是什么原因有点紧张，想着放一下，可怎么也想不起来是什么原因了，那种不知道是不是紧张的感觉也体会不到了。发生身体反应，应该及时觉察身体，体会身体给出的语言。

        我今天约练时有点犹豫，因为怕约多了，自己没消化又练，怕总喂自己会不会起反作用，可心里总感觉前一个星期没练，最多一次观察员，这次一下子发现大家和我第一次开班做咨询师演练时不一样了，进步大我压力，有对比，自责，觉得人家都进步快，多练习，而我没完成任务，练的不多，当我写这些的时候，给自己想到的，明天我应该再总结看下学习的问话句子，再约练，稳稳的打每一次地基才行，总急于练成效收获应该小，不如总结后再练进步大。既然约练了，就接纳我现在想练的心态，随心而走。

沙盘里我选的陪伴我的伙伴，但被拿走了。