每天坚持一件事情是不容易的吗？

坚持会让一个行为变成惯性，从我们学会走路、使用筷子、骑自行车开始，我们不需要思考就会做这些事情了，这些事情经常出现在生活中，以至于我们不需要刻意坚持，日常生活就是这些事情的练习场。而面对一个新事件，我们需要在生活中刻意去找时间练习，这样的刻意和我们之前的习惯是相违背的，所以每个新习惯的建立势必要与就习惯做斗争，坚持的过程也就是斗争的过程，在这个过程中，我们只是和自己较劲，输赢的结果不在于好习惯带来的外界认可，而是自己在这个过程中对自己的认识，对自我能力的发展。

在路上

加油女孩

其实，坚持本身不会让人痛苦，让我们痛苦的只是自己新习惯代替旧习惯的过程，既然决定要建立新习惯，首要的不是排斥之前的旧习惯或者坏习惯，而是去认识旧习惯的规律，询问自身需求，在了解自我的前提下去坚持，那么坚持的过程也就没那么痛苦了。