共情是一个人能够理解另一个人独特的经历，并对此做出反应的能力，它能设身处地地体验他人处境，从而达到感受和理解他人的情感。
同情是把别人的经历理解为自己的某种经历，事实上，我们很有可能并不清楚自己的经历和别人的经历是不是真正的相同。
如果你被要求在会议上讲话，而你之前坚持的信念是“我不知道怎么样在这么多人面前演讲”，由此导致焦虑、压力、自我怀疑等负面情绪地滋长。
认知的扭曲会给人带来各种精神压力，而要消除这种压力，其实就是把扭曲的认知修复到正常状态。
同样是你被要求在会议上讲话，你的信念变成了“我知道我曾经在公共场合成功演讲过，这并没什么可怕的”，如果这么想，结果就成了“我和某个值得信任的同事讨论了我的恐惧，他帮我一起为演讲做准备。现在我感觉有点小焦虑，但是总体来说，我相信我可以表现得不错”。
东施效颦
晚上冲凉突然想到这个成语，觉得以前的人嘲讽起人来真心厉害。其实每个人都有对生活美好的向往，有自己的偶像，想变得向他/她那样，首先第一步就是模仿，看别人怎么做，自己怎么做，然后慢慢成为～
有对美好事物的向往，并且付出行动，怎么会被定义为贬义呢？难道要固步自封，自己就是丑了，丑了就丑了，罢了～或更甚者破罐子破摔才值得鼓励？
这明明是个励志的故事啊～
学习：图形推理，强化了对称的因素。
另加强练习牛吃草习题。
