感谢亲爱小伙伴的陪伴、鼓励和支持！
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即兴演讲主题：亲子方面——情绪控制和如何赞美
【关于情绪控制】
a.努力做到：
1.话到嘴边先停三秒
2.接着拥抱共情
3.然后耐心倾听
4.其次平静表达
5.最后客观认识每一天（父母日检视）
b.具体操作：
设置与孩子每天见面的时间闹钟和命名：（参考）
07：00早起——微笑问候
17：30放学——耐心倾听
18：30作业——平静表达
21：00睡前——互道晚安
【如何赞美？】
1.睡前悄悄话：记录孩子一天闪光点，同时可以让孩子给自己打个分，提升自己觉察力（时间控制在5-10分钟）；
2.美言卡：值得表扬和庆祝的事，如得到老师好评、校内校外奖状、做好事、当爸爸妈妈小助手、主动练字、练琴等等，准备一个爱心盒，收集美言卡。会是孩子前进的动力和美好的回忆！（淘宝采购，也可自己制作)；
3.家庭会议：最佳状态是家庭所有人员都参与，对一周做个简单回顾和总结，建议准备一些小礼品，对孩子进步的地方给予嘉许和鼓励。（这块内容还未开始，周末晚上孩子们都有课，比较忙碌，惭愧！)
【结语】
习惯的培养是长期的过程，孩子做不到很正常（回忆童年的自己是否都能做好？)允许孩子慢慢来，切勿责怪和训斥。
理解孩子的情绪，找到阻碍行动的真正原因，陪伴和帮助他们一起去寻找到解决的办法，孩子们做不到的时候才是最需要父母的时候，对于孩子犯错误时，对孩子耐心些再耐心些，每一个困难都是通往成功的桥梁。
成长路上，需要用耐心和爱去浇灌。并肩去解决各种问题，成长就在不知不觉间。通往自律的道路虽然蜿蜒曲折，但方向对了，坚持下去，终会到达。
贵在坚持！难在坚持！坚持每日父母检视， 按照“事件—反思—下一步”的步骤来完成，慢慢提升自己的觉察力，做好支持和陪伴！
都说父母是孩子的陪伴者、支持者和引出者！可我想说：在互相陪伴的每一天，我发现孩子更是父母的疗愈者、推进者和支持者！
践行之路，请记住：可以慢，但不要停！
一起加油吧！
