将注意力放在解决问题上
事出一定有因吗？是出不一定有因，把注意的焦点放在解决问题上，能够帮助人们理清问题的头绪。有些人很不习惯这样的思维方式，由于习惯活在因果关的思维里面，认定有因必有果，我们在发生状况时总是先去找原因，问为什么，怎么会这样，将力气花在分析问题或者探讨问题的成因上面。
我做些什么可以让你觉得好一点或者得到帮助
如果在我们面前有一把尺子，0代表你觉得一点都不烦恼，10代表非常烦恼,你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？
什么时候这个烦恼比较不会困扰你或者是不太严重
什么时候这个烦恼不会出现
等你做了什么，让问题看起来不那么严重了！
真是太好了请问你是怎么办到的
另外我想再问你一个问题如果有一天，你不再被这个问题所困扰，那会是什么样的状况
你怎么知道已经解决了这个问题呢
我们有权利得到自己应得的。要达到这个目的，就不能一直谈论这个问题本身，或者把注意力放在这个上面。我们可以从另一个层面来思考问题，促进问题被解决。
换个角度思考，没有一件事，只有负面意义。凡事都是老天给我们的礼物，我们要学会用剥洋葱的方法去看待每一件事情，无论做什么事情？第一步要学会先稳定情绪。
正向思维的技巧，：耐心接受每一次磨练，当我们跨越了考验，就会发现：
1、没有一件事只有负面意义的，每一件事情都会给我们不一样的收获和更深刻的体悟！
2、同一件事情的发生在不同的人身上，会产生不同的看法与行为，进而得到不同的结果，事情的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关。
3、事情发生缘由与事实真正结果不是“等号”，而是个问号.
4、 困扰自己的事情，不是发生的事件本身，而是对于事件的看法与认知。
