朋友小王很想每天花一两个小时来读书学习，可是发现时间根本不够用，白天上班一堆事，晚上回来也没得轻松，根本就没有空余的时间。
你是不是也有同感？其实每个人的时间都是有限的，一天就24小时，谁也不会多一分钟。怎样把时间充分利用起来才是关键。
有些狠人选择压缩自己的睡眠时间，认为睡觉是在浪费生命，这种观念是错误的。
我们的脏腑（西医所说的器官）必须在睡眠的时候才能修复，只有保证良好的睡眠和足够的睡眠时间，大脑才能更好的工作，我们处理事情的效率才会高，牺牲健康的方式是不可取的。
其实生活当中有很多碎片化的时间是可用利用起来的：等地铁的1-2分钟可以思考一个议题，坐地铁的时候可以编辑一些内容，中午等餐的时候可以读一页书……
我有位朋友更是把碎片时间利用到了极至：早上刷牙的时候听书，吃早餐的时候也戴着耳机听书，连蹲厕所的时候也会拿上手机处理一些工作上的事情（当然这是不建议的，痔疮就这样慢慢来了）。
《精进》一书中提到了碎片式学习法，我觉得非常有启发：碎片化学习学的要是整体的知识。
比如一本好书，一次讲座，你可以利用等待的空闲时间看上一段内容，每天坚持，直到看完，这样你所学的就是完整的知识。
当然，一有时间就拿出手机刷视频是不行的。即使你花3个小时刷系统推荐的同类型视频，那些知识也是碎片化的，因为它不是一个系统，没法形成联结。
这类“知识”只会耗费你的时间，占满你的大脑空间，让你越刷越迷茫，甚至让你的大脑“死机”。
真正的碎片化学习不是漫无目的地刷手机，而是有意识地利用零散时间来学习系统化的知识。
它不在于一次学多久，而在于持续性和系统性。每天进步一点点，累积起来就是惊人的成长。当你持续去努力时，你会惊讶地发现，那些曾经被你忽视的几分钟，加起来竟然能完成如此庞大的学习工程。
你平时会怎么利用碎片时间呢？欢迎在评论区分享你的方法
