觉察日记-2017.3.13.-刘莉-自保8

这段时间，一直有些暗自庆幸，愤怒好久没有光临了。今天，礼物就来了。我拜托一位朋友帮我带东西，我把要买的东西名称，数量，收货地址都发给她。下午她在买东西时，我正好不方便微信。她就按照自己的理解办了。结果，我课间休息时，发现她完全弄错了，我会因此多花1000多元。因为赶着上课，我就跟她说晚上再联系。我表面没有那么气愤。上课了，我完全无法集中精力，我越想越生气，这么简单事，这么大的人，怎么就办不明白呢？这职场怎么混的呀，各种贬低，埋怨自己，就是犯懒，才让她帮忙。我怎么啦，我问自己。在我们的微信中，我交代的够清晰吗？我的方法有没有改进的空间，即使改不了，能怎样？我的脑海出现的指责的画面令我非常不爽。我把意识带回到身体里。晚上，回到家，和朋友说，算了吧。就这样吧。她感觉钱还是挺多的，要去争取一下。我本想拒绝，但考虑到她肯定回看了微信记录，是她自己理解错了，想挽回，我就让她争取看看。在整个事情的处理过程中，我时刻在觉察着自己。我觉得较之以往，能体会一点对方的感受了。没有一味的坚持我的观点。但愿朋友能心理舒服些。下次在表述上再严谨些。重要的事，最好电话沟通。