你有没有这样的感受？明明检查身体没啥事，但是每天总觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动，经常觉得脑子像生了锈一样转不动了，平时也不想出去玩，就想在家呆着，今天我就从中医角度来解释一下。在中医看来，多数患者都是由于气血亏虚，湿气重导致的。那么有什么方法可以帮我们摆脱疲劳呢？首先平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多刺激、生冷、黏腻的食物。此外，要想摆脱疲劳，我们建议要适当的户外运动，比如多晒太阳和散步，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于气血的生成，并且祛湿。最后，就是配合药物调理，在专业的医生指导下，选择气血双补，祛湿的药物进行调理改善。
为什么每天都觉得很累？
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