第五讲贺芳

【胎儿期创伤疗愈】学习打卡

我的收获：

    1.三层世界：意识-道理、潜意识-情感、系统-我们生活在万物中，各种关系中。

2.能量EP疗法，可以疗愈恐高，焦虑考试害怕，幽闭，演讲害怕，社交恐惧，重大生死离别不行。

喝点温开水

双脚平放在地面上

身体自然放松

记住:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

1）🧘打开开关：右手掌协平放左锁骨下（45℃角）指尖指向肩头

边搓边说（斜上下6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

🧘双手手指自然曲起，用食指中指无名指指腹轻轻敲击下眼袋与颧骨交窝处。边敲边说（6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

🧘两侧锁骨下窝处同样用三指指腹轻轻敲击。边敲边说（6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

右手三指指腹敲击左侧腋窝下与乳头交界点。边敲边说（6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

再回到锁骨下窝—再回到颧骨上窝

以上为一个循环

2）加强效果

头不动，眼珠慢慢顺时针3圈、逆时针3圈，唱几句歌，然后属1-5，再唱两句歌，同时右手拇指搓左手手背小指与无名指延伸凹陷处，来回搓，同时边搓边说（6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

3）巩固效果

头不动，眼睛尽最大努力向下看，再慢慢向上看到极限

同时再继续右手拇指搓左手手背小指与无名指延伸凹陷处，来回搓

同时边搓边说（6次）:我完全接纳我自己，虽然我害怕蛇。

胎儿创伤，出生后2-4年，经历3个阶段。

1阶段，我和妈妈一体的，我出生了，心理上觉得还是一体。

2阶段，我知道身体分开了，但是我俩在一起她知道我的需求。

3阶段，我出生了，脐带断了，妈妈属于我，我有她全部的爱。

胎儿期创伤治疗用拥抱法。先处理情绪在处理事情。

拥抱法：双方心脏相对，呼吸同频，1手扶肩，一手扶腰，不要去拍。

胎儿期创伤不是有没有的问题，是大和小的问题。