5月28日日记复盘第93天，,复盘第183天，目标：

1.晚上吃小龙虾，体重回到133.8斤了！管住嘴巴啊！！靠少吃多动+跳绳，下一目标125斤

2.A4记录法（一分钟内文字），每天做5张（反思）

3.小组的制度管理（看完领导力书）

4.睡觉：12:00-7:30还不错

5.制定30天自律改变计划（说到要做到）

A区，关键词:自信力、亲子、管理能力提升，减肥美丽，年轻十岁，每天面膜，皮肤变好

晨起青蛙：梳头敲带脉，A4纸记录，101个梦想清单

B区:

自信力：空谈误国！专业！

激情：自信，展示

事业：借助黄金思维圈深刻复盘

亲子:不在打骂，好好商量！

减肥:下个目标是62.5公斤！终极目标55公斤！

理财：吃饭600元

c区

1.换位思考

2.记录每天时间

3.爱自己：万妮亚，你很聪明，反应很快，很漂亮，很有魅力！你很风趣很幽默，很有同情心，你是世界上独一无二的，你散发着极大的人格魅力！女儿爱你，妈妈爱你！你是最幸福的人！