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作为一名自卑达人，以前常常有人说我遇事不积极，喜欢逃避，害怕面对，似乎逃避已经成了自卑的代名词了。我觉得他们说的对，自卑的人就是喜欢逃避，而逃避的确也是一件不光彩的事情，但那又怎样呢？前段时间有个日剧很火，叫《逃避可耻但有用》，要我来说，逃避不仅有用，而且简直太爽了。
首先我们要搞清楚什么叫逃避。逃，逃跑，避，躲避，逃避的本来属性应该是动词。比方说，我们走在森林里，遇到了老虎，怎么办？当然是逃避了，难不成还走上前去，微笑着拍拍老虎的肩膀，说，嘿，哥们儿，你别吃我，我给你来段脱口秀开心一下？这肯定不现实。所以，当我们逃避的是危险，那么一切都无可厚非。
接下来要说到逃避的第二层意思了。现代汉语词典上对逃避的解释是，躲开避免不愿或不敢接触的人和事。具体还可以细分一下，这里又包含着「不愿」与「不敢」两个意思。不愿，里面包含着主动的意愿，理由可以是不喜欢。例如，在咖啡馆大声谈生意的， 在街上随地吐痰的（没准儿就吐到你身上），还有大街上跟你说大哥进来乐呵乐呵呗的人。除非他是让你进一个俱乐部听脱口秀。
还有就是「不敢」，这是一种被动的表现，理由是害怕，恐惧。人们不齿的通常就是「不敢」，觉得没出息，于是把逃避跟懦弱画上了等号，而懦弱是自卑的典型特征。
此外，逃避的方式有很多种。
比如，拖延症。我儿子就有严重的拖延症，每次让他去写作业，他就开始拖延，一会儿说要上厕所，一会儿又说肚子饿。 但有时候我冷静一想，如果没有点儿拖延症，在现在这个忙碌的社会和学校，你可能连遐想做白日梦发呆的时间都没有了。 有时候我看他学习太刻苦就提醒他一下：“是不是该上个厕所休息一下眼睛了？”
还有一种典型的逃避行为，消费。这点在女性身上尤为明显。还是拿我老婆举例，每次我一看见她在手机上淘宝，就问她，又在买东西吗？她通常头也不抬，回答我，不，我在逃避生活。
所以我建议马云以后把「双十一」改改名，不要叫「双十一」了，就叫「逃避日」。要是每个月的信用卡账单也可以逃避掉就好了。
男人通常喜欢逃避家庭。更惨的男人是又想逃避工作，又逃避家人的那种。早早下班后在自己车里呆两个小时。我有个朋友，有老婆有孩子，下了班却从不回家，要么和同事们去唱歌打麻将，要么一个人去健身房健身。实在累了要回家，就一个人躲在书房上网打游戏。不过他最近好一点了，因为他发现自己老婆关注了杨永信。
说来说去，我们可以发现逃避其实是人的常态。那我们应该如何去正确认识逃避与自卑的关系呢？
首先，我认为，逃避是人的本能。
人的本能是什么？四个字可以总结，趋利避害。有价值的、对我们有用的，我们就去追逐，对我们有害的、恐惧的，我们就应该逃避。这没什么可羞耻的。从这个角度看，逃避并不是懦弱，而是一种选择，什么对我们有利，什么对我们有害，身体已经帮我们做出了选择。
其次，逃避是一种自我保护，能减轻伤害。
撇开前面说的逃避危险不谈，即便是逃避不愿不敢面对的人和事，同样也是一种自保。精神分析学派的创始人弗洛伊德曾经提出过一个概念，叫做心理防御机制。他认为，人格结构包括“本我”、“自我”和“超我”三部分。“本我”是由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接地和立即地满足需要，只受“快乐原则”支配。“自我”是现实化了的本能，由于现实的反复作用，“自我”遵循 “现实原则”，既追求欲望的满足，又力求避免痛苦。“超我”是“道德化了的自我”，代表社会道德标准。
大家比较熟悉的就是电影电视里面常看到的一个面临抉择的时候脑海里出现两个小人， 一个是恶魔一个天使。恶魔告诉你得放纵，人生苦短，天使告诉你要做一个高尚的令人羡慕和尊敬的人。恶魔就是本我， 天使就是超我。你就是本我， 听了天使和恶魔的话以后看看现实是什么样子的。
比如我经常晚上12点突然想吃炸鸡喝啤酒，脑子里出现出现两个小人，一个说：痛快吃喝，人生几何？另一个小人呢？是个哑巴。减肥很难。
通常「自我」很难既满足「本我」和「超我」的要求，又符合现实原则，必然会遇到一些挫折。为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射作用、升华作用、文饰作用、自居作用、压抑作用等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。由于每个人的个性特点和遭遇挫折时的情境不同，采用的防御机制也不相同。
心理防卫机制的积极意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
上面这段话有点学术，翻译过来的意思就是，想开点。不要硬碰硬。我一直觉得人的内心就像是一台精美的仪器，而且是精美的玻璃仪器。 你不得不拿来使用，但同时也需要保护它不要轻易损坏。每一次硬扛都可能是一次过度损害，一旦造成无法修复的心理疾病，那就麻烦大了。
比如追女孩的时候，很多直男，尤其是直理工男，不知不觉就硬来。看见喜欢的女孩就问， 你能跟我好吗？女孩当然说不行。男孩可能好久都没有再追女孩的勇气。 可以先逃避一下你相貌平平才能不出众的现实，先和她交个朋友，然后再找机会表白。既保护自己脆弱的心灵也保护你在女孩心目中的形象。
此外，我认为，逃避不过是别人对你的看法，甚至是一种误解。
大家都知道，我以前在美国做生物科学，在很多人眼中看来，那是正业。后来我开始不务正业，说起了脱口秀，于是包括亲戚朋友在内的人都会觉得，黄西放弃了自己的人生，他在逃避。他们看不到我为成为一名脱口秀演员所付出的努力，每天早上爬起来去写段子，独自对着镜子练习表演，鼓起勇气走上舞台时的决心，无法逗笑别人时的痛楚。对，没错，我是在逃避，不过我逃避的只是世人眼中的标准，而面对了一条自己喜欢的人生之路。
逃避其实也是一种归零的办法。就像你的电脑，打开的软件太多，想做的事情太多，结果所有的事情都慢下来。这时候关机重启，可以关掉很多不重要的东西，最关键的功能可以加快。人生太吵杂，每个人想做和要求做的东西都太多，逃避一下，让身心有个从零开始的新鲜动力不是坏事。
最后，身为逃避大师，我可以给大家一些实际的“逃避小技能”，邀请大家一起加入这个因为逃避而感到自卑的大家庭中来：
第一，关掉手机和电脑在内的任何通讯设备，让任何人都找不到你，逃避一两天，看书，写字，看电影，大吃一顿，或者去旅行，放空自己，就当是修整——前提是不要发朋友圈炫耀。
当然，对于很多工作很忙的人而言，逃避一两天太奢侈了。那就利用一切可逃避的时间逃避。比如我，每次坐长途飞机的时候是我感到最平静的时候。关掉手机，人也不能动，只能在座位上，或望着窗外的云层发呆，或注意力集中看会儿书，这段时间就是一次小小的逃避。
第二，拒绝一切不想参加的无谓社交。记得谁说过一句话，如果自己能力不行，再多的社交都不过是让你成为别人通讯录上可有可无的一个名字。
大家可能会有体会，每次出去见人，认识不认识的都要加你一下微信，好像加了之后大家就会熟一点，但实际上不会联系的永远也不会联系了。所以我的办法是，带两个手机，一个手机专门用来给别人加微信。现在我那手机的通讯录里已经加了几千个了。
第三，尽量不要承担一些你承担不起的责任。比如不想结婚就不要结婚，不想生孩子就不要生孩子，买不起房就租房，不要被七大姑八大姨们干扰。我始终觉得，任何来试图以他们的想法来指导你生活的人，都是心怀恶意的。对于这些人，你完全可以不留情面的反击：如果她们再问你为什么不结婚，你就反问他们为什么不生二胎呢？
第四，尝试写日记，把内心真实的想法都记下来。人只有在独自写作的时候，才会真正地去面对自己。
没有人会在深夜埋首写日记的时候对自己撒谎，那是毫无必要的，除非你是个作家，期待哪天你死后，有人把你写的所有东西都挖出来出版给世人看。不过那样也没关系，反正你自己是看不到了。
无论如何，我们可以逃避危险，逃避现实生活，逃避一切我们害怕面对的人和事，但我们不能逃避自我，因为那是我们作为人而言，必须坚守的最后一道防线。
私家课
黄西的幽默沟通课：从自卑到自信的表达艺术
主讲人：
黄西
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JR小鱿
7
这个课程难道没人购买吗
孤峰独饮
2
这正是我目前正在进行的人生状态，年轻时不知道自己要什么，兜兜转转回来发现，除了你自己，你一无所有。人穷极一生都在探寻自我价值，往高了说，物质、感情，所有的一切你试图拥有的东西都是执念。如梦幻泡影，如露亦如电。以无所得故，远离颠倒梦想，究竟涅槃。你看，最后还是哲学归于宗教，殊途同归。
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幽默尺度：说个笑话，或成为笑话
