初级：
• 刚才发生了什么事（刺激），让我做出了响应？
• 我刚才做了什么响应？
• 我如此响应是我想清楚之后决定的还是第一反映做出的？
• 在这个刺激下，我是不是一定要做出这个响应？
• 我为什么做出了这样的响应？背后的原因是什么？（选作
高级
• 刚才的刺激和回应分别是什么？
• 我之所以做出这个回应的原因是什么？
• 有没有什么第一反应（模式）在起作用？
• 按照TMBRT分析的话，这个模式是怎么形成的？
• 之所以我有/没有这份动力，主要是哪里在起作用/出问题？
• 这一次我可以优化我的什么假设？
• 我和外部环境的关系是否可以调整优化？
