1.学习力
（1）概念：个体学习与适应社会的能力
人们总是习惯沉溺于自己感兴趣的领域，面对不感兴趣的则会出现浮躁心理
（2）作用：①快速提升个人核心竞争力
②有力构建成长型思维
③有效提高生活幸福度
（3）典型收获：①获取新知识的能力
②构建知识体系能力（对所学知识排列组合，解决下一问题）
③持续管理知识的能力（自律性学习）
2.学习的阻碍
（1）知行不合一，既只知不行，能看懂，但无法解决问题
（2）学习效果差：同等时间内产能却大不相同，无法举一反三
（3）学习速度慢：对事物理解能力差，思维缓慢
3.普通人的学生误区
（1）顺延性学习（从第一页开始）
①大多数书籍逻辑性不强
②三分钟热度，容易放弃
（2）细节性学习（例如PPT动画设计）
①优点：1）目的性极强
2）见效极快
3）成就感极高
②缺点：1）不成体系（靠零散知识成不了专家）
2）容易忘记（知识不成体系，只靠死记硬背）
3）区域狭小（只能解决单一问题，不能变通解决）
（3）阶段性学习：①容易忘记
②学不到本质
③从长期看，属于效率低
4.学习力的提升
（1）生理：①锻炼 健康身体
②作息 稳定睡眠
③规律性学习 培养学习意识
（2）心理：①道德批判 只阶段性努力后，应该批判自己
②正面激励：1）朋友圈分享
2）学习他人的读书笔记（评价好坏）
（3）原则：①刻意练习
②构建知识体系（围绕某一主题展开）
③学习资料（杜绝全收纳，学会搜索，筛选）
学习心得与感悟：正确领悟到怎么去学习，改正之前误区，认真实践的，提高学习力
