工作感觉很充实，今天结束后回顾一天的工作，会突然有些反思，哪些工作做的是否是更重要的？让我突然想到一件职场的所谓底层逻辑就是“你工作越努力越没法成为领导”，我在想这可能是一个比较现实的问题，但是目前我还没有穿越这个阶段，但是我觉得我的这种努力让自己很踏实。梳理了第二天需要做的工作清单，突然意识到所谓的专注是我可以为了我所要做的事情真的可以放弃休息的时间，想到完成时的成就感让我感觉投入的时间精力让我感受到专注的力量。
今天晚上因为先生入睡困难的问题引发了讨论，我发现我自己再尝试用我所学到的心理和情绪管理的方法引导她，比如当他说到看到自己虽然已经有困意但是入睡困难，而让他产生烦躁的情绪时，我在引导他先看到自己的情绪，并感受有情绪当时身体的感受是什么，并感受情绪流过身体，尝试问自己几个问题，引发自我的思考和探索。
我发现我目前仍然有比较根深蒂固的完美执念，但是我现在会尝试说让自己接受这是我30多年的生命历程形成的，改变和调整它需要更多的时间和训练，并学着接受它。同时我再深深的意识到当我感觉某项工作比较困难时我会自然的去拖延，这种拖延往往让自己在最后的时间不仅不能让事情做到更好，反而会加剧焦虑最终为了完成而匆忙完成做的更差，先学会将一个大目标分解，每天完成一小步，以便更好的完成后完美。
今天晚上抽了一小段时间再次看了一段视频.再次感受真实的力量和当我面对困难和问题时，我的力量是选择如何看待这些问题的视角的能力，并回响起前两天区域领导来说的当我们面对这些困难和坑时，用一种想尽办法解锁的思考方式或觉得解决这些问题是非常有意思的时候，我们就会放下担心和焦虑，专注于如何能解决这些问题上，事情就没有我们预想的那么困难了。
