2019年07月18日，星期四，阴
昨晚11:02休息，今早05:30起床！
昨晚，当我夜跑完大汗淋漓的回到宿舍，打开房门看到Z躺在床上，眼神涣散的刷着手机，我的心里咯噔了一下，有一个声音在我的耳边叫嚣着，说：“两周前，你也是这样的精神面貌！”突然，我非常的庆幸自己两周前做的那个决定，让自己又恢复到乐观积极的状态中来了，而不是一个沉溺在消极情绪里，自哀自怨又无能为力的人！
前段时间，我的情绪一直处在一种低迷的状态中，感觉找不到生活的方向和动力，内心十分的苦闷和惆怅。尤其在周末空闲的时候，这种情绪就更肆无忌惮的纠缠着我，让我有一种喘不过气来的空洞和绝望！我在那段时间里，每天过得十分的苦恼和纠结，一边既害怕周末的到来，一边又暗暗的期盼周末的到来，希望自己一直紧绷的神经能有所放松。可是，等周末真的来临了，我一个人面对空荡荡，又寂静得出奇的屋子，心里的孤寂和迷惘就像涨潮的海水一样，一点点的就从四面八方渗透到我的四肢百骸里！
我是极为讨厌这种不受自己掌控的情绪，仿佛就如掉入了一个黑漆漆的无底洞里，那种无助感迟早会把自己吞噬了！所以，在那段意志消沉的时间里，我努力的尝试寻找各种突破口，已期望自己能尽快的调整过来，不让自己一直这么意志消沉。我害怕自己会这样的情绪里越陷越深，以至于到后来内心都变得麻木，到那时再想要自救就为时晚矣了。在一次次失败的尝试后，我才蓦然想起了以前自己状态不好时，总是会出去跑几圈，或是与驴友去爬山。然后，再回来看一会儿书。而每次完成这两件事后，自己的心情就会变得平静很多。
以前，当我对生活感到迷惘和困惑时，我通常喜欢做这两件事，以此来缓解自己内心的彷徨和不安。我在之前的日记里，也有提到过我以前常参加户外运动（比如爬山，徒步，或是旅行），还加过几个户外运动群。我想，户外运动之所以能抚慰我的情绪，这可能也与我生长的环境有关，毕竟从小就生长在绿水山川间。所以，每次当我站在山脚仰视高不可攀的山峰，或是站在隐匿云巅的山峰俯视不见底的幽谷时，我的心情就会莫名的变得平静，原本的那些麻缠烦绪的事，也变得不再那么让人难以接受！
曾经，我在一本书上读到这样的话，说热爱运动的人，与不爱运动的人，可能一天看不出什么区别来，一个星期也看不出太大的区别。然而等过一个月、半年、一年，甚至十年后再来看时，就会发现那些经常运动的人，比那些不爱运动的人，不仅身体会更健康了，体型会更匀称，精神面貌也更年轻些，个性也更为开朗。
是的，这就是运动的魅力所在，它不仅让我们的身体变得健康了，更使我们的精神也变得阳光积极了！如今，我每天晚上跑完步后，接着再读半小时书，而以前晚上那种心慌的感觉，已经慢慢的淡化很多，取而代之的是对新的一天的期待！
