每天在嘈杂的工作家庭琐事中熬过，特别累但是又特别没成就感，终于找到了一个放空自己，舒展身心的方法，从第一次接触开始一发不可收拾。

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一个安静的空间，一套舒适的衣服，一段轻缓舒畅的瑜伽音乐，或静坐或冥想或缓缓地拉伸经脉，慢慢地扭转身体，有意识地挤压内脏，缓缓地呼，慢慢地吸，将自己的身体慢慢舒展，动作处于某一极限，短暂的停留，缓缓的回落，将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起，是一件很美妙很享受的事情。

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不必强求自己暂时达不到的体式，一切遵循内心，回归本我，关注自己的呼吸，关注自己的身体，抛出一切杂念，我，就是我，一切思绪都回归当下。

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不知不觉中每天都在进步，身体也在悄悄的给你回馈，作为你真心关照自己的礼物。一切都是细碎美好。

我想瑜伽之行会伴随我接下来的岁月...