我好像有很长一段时间都无法发自内心的开心，跟朋友说“我好像病了，总是无法让自己开心起来。”她们只是觉得是我想太多。
每天早晨醒来，脑子里有个声音问自己“今天你要戴哪副？”每天白天都能在同事之间嘻嘻哈哈的人，怎么一到夜里，回到家里就止不住的哭呢？是吧，你也不相信一个白天能周旋在各种人群里的人夜里会完完全全变了一个人，对不对？每一天夜里都在自我怀疑，自我否定，都在把所有的错误和责任往自己身上揽。又在第二天早晨醒来不断的重新恢复理性，告诉自己没有那么差，不断的安慰自己，给自己信心。
每当独自一人的时候，总是有个声音提醒着你，只有你是一个人，你今天又是一个人，你每天都是一个人……没有人喜欢你，没有人在乎你，是啊……我也不喜欢我自己，像我这样的人怎么会有人喜欢呢？
看到春花夏荷，秋月冬雪的时候，心里也会想起这个世界其实挺好的，只是这一切与我无关。
遇到难题的时候，“它”也会自然的替我做主了。自然而然的拒绝，逃避。
躺在床上就会不由自主的想：“如果明天就死了，还有什么话要说？”然后想着还要熬一天，不知道什么时候才是个头儿，还能熬多久？
其实我也不知道为什么突然就变得很丧，很丧……总是突如其来的，莫名其妙的，不受控制的崩溃，无法安抚好自己，总是突然之间好像好不容易积攒了一天的热情，在打开家门的那一瞬间“啪，就没有了。”
我也不知道什么时候就开始，会一直觉得好难过，悲伤……就好像是身体的某个地方坏掉了，可也说不出来具体是哪里。这种发自内心的痛处，是别人无法理解的，也无法自我化解。直到所有的坏情绪把自己整个吞噬了。
最后连呼吸都觉得是一种煎熬。
如果哪天你的身边那个经常哈哈大笑的朋友突然跟你说她很不开心，请你一定不要忽略，不要不相信她。再跟你开口之前，她已经做过激烈的思想斗争了。此刻请你停下你手里的动作，抱一抱她，坚定的告诉她：“有我在。”然后一定，一定要带她去看医生，抑郁症，不是靠开导，自己乱吃药就能控制的病。
关于抑郁症我们需要知道：
抑郁的人不一定看起来或者表现起来很悲伤，抑郁症并不能定义一个人的性格，抑郁永远不是一种选择，抑郁症患者并不想死，他们只是不想像这样生活，他们很希望能像其他人一样，感受到爱，有一个患有抑郁症的朋友，并不意味着你需要去治愈他们，也不意味着他们对你是有伤害的。
支持她们最好的方式是倾听而不是劝诫和评判，试着理解抑郁的情绪，行动之前，问问他们需要什么。
多一份聆听，就多了一份理解。多一份尊重，就多了一份温情。愿所有的人，都能够被温柔以待。
