课程：Day1【创建模板：SOP，标准化流程 】
04-小葡萄-上海【挑战模式】-DAY1
作业：
简单版：参考3个维度里的例子，去创建属于你自己的3个小模板。
挑战版：参考3个维度中的例子，去全面梳理一下自己能标准化的流程/习惯，并且创建属于你自己的模板，总共15个。
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【维度一：自己】
1、日打卡清单模板
2、学习SOP
①起床前：
写复盘日记的列计划模块
阅读30分钟
②中午12:00：学习成长营课程
③下午宝宝午睡：完成打卡作业
④睡前：学习小伙伴的打卡作业
⑤每周末：写周记
3、【群社】电台发布流程
108电台流程
①【周三12:00前完成】周记收集人：阳小阳
②【周三当天完成】小葡萄收到周记链接后检查确认后，发布任务到核心主播群
③【周三当天完成】小葡萄确认主播收到通知和文案链接
④【周四晚12点前完成】主播提交音频至小葡萄，小葡萄检查完毕后转给后期剪辑官
⑤【周五晚】剪辑官完成后期制作，提交至理白
⑥【周六早】小葡萄发布至官方群（小程序抄送一份）
4、写周记模板
1）文章框架：
①本周金句
②生活纪
③能量场
④周回顾
2）图片制作
①Banner图
②目录
③END图
④立flag图
5、阅读/学习笔记模板
6、每日自律KPI自检模板
7、每周OKR计划模板
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【维度二：家庭】
8、早安流程
醒来后看看椰奶睡在哪一块？被子盖好没？→跳下床→烧一壶水倒到保温壶里→准备椰奶洗脸毛巾+尿不湿→小脸盆里倒入热水待凉→同时以下三个机器同时工作制作（注①）→写下今日todo/阅读→回房间等待椰奶醒来
注①我的快手早餐的三把斧头：煮蛋机（煮蛋和蒸小包子）、消毒锅（洗奶瓶）、恒温器（泡奶、喝水）
9、快手早餐准备流程
把洗好的水果蔬菜放入冰箱→制作饼的半成品（蔬菜泥/肉泥、鸡蛋、面粉搅拌好）→炖盅预约（准备二米粥）
10、宝宝每日放风流程带好我和椰奶的防晒帽→提前准备好外出服→带好吸管杯/水果/手机包→出门→回家洗手→吃中饭
11、晚安流程
写下今日日复盘日记→准备好奶粉、保温杯，并放入房间备用→打开加湿器和空气净化器→开橘色小灯→椰奶喝睡前奶（同步换尿布）→拉窗帘→放音乐→哄睡
12、宝宝出门必备
13、宝宝每周菜谱
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维度三：工作（目前全职在家，模拟一下过过瘾）
14、上班前仪式感
提前一小时出门（避早高峰）→打卡→到公司买早饭→打开电脑→开始吃早点→查看邮件/回邮件→列下今日任务清单→重新确认优先三件事→开启一天高效工作
15、下班前仪式感
预约10分钟写下今日回顾和明日优先任务→整理桌面→清洗杯子→关电脑→跟上级再见打招呼
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