1. Ashtanga恰恰是放弃力量的练习，人们看到的力量来自于内部的柔软、灵活和流动，所有炫酷穿越高难体式的达成，是呼吸贯穿髋和肩，将身体中心和四肢连通，温柔的气血流动才是最大的力量来源。
在Ashtanga的世界，努力是一个障碍。任何让你感受到自我的都是障碍，任何让你感受到无我的都是道路。
2. 身体应该动起来，内心应该静下来。
瑜伽摘录集
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