1. Ashtanga恰恰是放弃力量的练习,人们看到的力量来自于内部的柔软、灵活和流动,所有炫酷穿越高难体式的达成,是呼吸贯穿髋和肩,将身体中心和四肢连通,温柔的气血流动才是最大的力量来源。
在Ashtanga的世界,努力是一个障碍。任何让你感受到自我的都是障碍,任何让你感受到无我的都是道路。
2. 身体应该动起来,内心应该静下来。
1. Ashtanga恰恰是放弃力量的练习,人们看到的力量来自于内部的柔软、灵活和流动,所有炫酷穿越高难体式的达成,是呼吸贯穿髋和肩,将身体中心和四肢连通,温柔的气血流动才是最大的力量来源。
在Ashtanga的世界,努力是一个障碍。任何让你感受到自我的都是障碍,任何让你感受到无我的都是道路。
2. 身体应该动起来,内心应该静下来。