见：我们总会说自己不在状态，但是状态到底是什么，也傻傻说不清。听了《高能量姿势》这本书，我才真正理解了什么是状态，状态会影响我们的工作生活效率，而状态也可以自发去改变。
感：学习完这本书，最大的感触就是把纯感觉的状态，转变成了理性的理解状态。这本书用科学的研究，告诉我们如何通过调整姿势，来调整人的状态。比如，我们可以用扩展型姿势来提升状态，比如高举双手、抬头挺胸、敞开怀抱。
如果我们每天都是收敛型姿势，弯腰拱背，收缩身体，状态就会越来越低迷——用电子产品就是一个典型的收敛型姿势，屏幕越小，收缩越严重。舒展开了，占的空间大了，状态就好了。反之，占的空间越小，存在感越低，越觉得渺小。
同时，姿势的改变还能改变身体状态。通过摆出高能量姿势，身体状态也会随之变好。
思：第一次如此清楚地了解了身体姿势对状态的改变，感觉这些知识点统统都可以运用在生活中。开放型的姿态，挺拔的身姿，通过改变姿态来改变状态、改变心情，节约了处理情绪和状态的精力，简直是太棒了。
行：如果不开心，先让自己笑起来，有了笑容，人慢慢就高兴起来了。如果状态不好，摆个神奇女侠的姿势给自己打气。姿态改变状态，I love it。
