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练习，就是反复学习，达到熟练。

这样的练习存在于我们生活中，不敢开车，多练习；不会唱歌，多练习，很多不会，不熟的事物，需要我们多练习，达到熟练程度就好。

但是，练习前面加上“刻意”，一下子把普通的练习拔高了几个等级。“刻意”的意思就是用尽心思，潜心致志。刻意练习就是用尽心思的练习。

怎么个用尽心思练习？

首先确立目标，是成为某个领域，行业的冠军，大师还是专家？

其次找到好导师，好导师才能提供给你正确的练习方法。

下来是专注，对目标的专注，对练习的专注。

反馈，在反馈中不断调整，纠正，改进。导师指正，参加比赛。

有了前面四个因素，才能称得上是“刻意练习”。

那些冠军，大师，天才，专家都是具有了四个条件，加上一万小时的刻苦练习才修炼而成。

书中对一万小时练就天才说，有不同的看法。认为有的领域不到一万小时，有的领域超过一万小时。我同意提出一万小时天才理论的美国作家丹尼尔·科伊尔说的，一万小时就是泛指，想要成功，离不开日积月累的长期练习，并不是说，你只要练到一万小时就成功了。不一定。要经过长期的刻意练习，才能成功。

就像作者说的“在许多需要人类付出艰辛努力的行业或领域中，要想成为世界上出类拔萃的顶尖人物，必须经历多年的刻意练习”。

不是每个人都能经受住刻意练习，所以成为大师的天才的人，只是极少数人。

我们可以把刻意练习用到工作上，生活中，虽然成不了天才，但也能成为人才。

这本书是两位作家合写的，一位是安德斯·艾里克森，心理学家；一位是罗伯特·普尔，科学作家。