一、健康
1、坚持早睡早起。早上6:00前起床，晚上00:00点前休息。
2、跑步。每周四次，每次至少3公里。
3、步行。每天至少5000步以上。
4、冥想。每天跟着正念冥想练习睡眠，专注，静心等。
5、体检。每年B超检查子宫附件。
6、饮食。坚持健康饮食，征循素养文化。
7、爬山。
8、泡脚。每周泡脚一次。
二、家庭
1、早餐素质植物蛋白。
2、家庭和睦，不要跟陆老师计较。
3、每周回老家陪老豆吃饭。
4、每周全面打扫卫生一次。
5、每周至少给家里打一次电话。
6、陪家人游北京~老豆。
7、3年内有自己的小车。
三、人脉关系
1、每周跟亚姐，南，阳她们小聚，聊工作，聊生活。
2、每年院内授课一次。
3、1年内建立压疮团队，培训各科联络员。
4、坚持时间管理线上课，多跟正能量人接触。
5、易效能线下公开课。
6、中医护理技培训，每周三跟连学习。
7、善用时间线下每月科内理论，技能培训。
四、事业目标
1、院伤口造口失禁专家。
2、中医护理技术门诊。
3、科室护理管理，技术指导。
4、每月科内例会。
5、院内picc置换者。
五、个人成长
1、时间管理。
2、读书会共读一本书，和伙伴一起学习成长。
3、时间管理的内容收集整理。
4、善用时间践行小组每周学习讨论。
5、每天易效能线上课学习，争取一周输出两篇简书分享。
6、家庭投资理财知识的学习和探讨
六、环游世界
1、日本。
2、韩国。
3、西藏。
4、香港。
5、新疆。
6、法国。
7、哈尔滨。
8、新西兰。
9、巴厘岛。
10、加拿大。
七、投资理财
1、做定投基金。
2、理财险。
3、散钱余额宝、零钱宝。
4、卓护艾灸贴、米菲微商。
八、领导力
1、在易效能不断学习精进。
2、在演讲班能非常自如的即兴演讲。
3、在易效能不断培养自己的管理能力。带团队能力。
4、除了自己带团队，还有培养一批伙伴能独立带团队的能力。
5、团队伙伴组织集体旅游。
九、物质享受
1、美容院每周一次保养。
2、每周一次朋友聚餐。
3、陪家人去周边放松。
4、养花草，听音乐。
5、陪家人经常去看电影。
6、海边散步。
十、感恩和贡献
1、感恩易效能，让我的生活回归自然。
2、感恩老公一路的支持鼓励，让我任性。
3、感恩父母给了我生命。
4、感恩二组的伙伴。
5、感恩时间管理线上班每天的分享给了我力量。
6、感恩我身边的好朋友，因为你们的信任和支持才让我的格局不断放大。
7、感恩亚姐对我信任，给我机会。
8、感恩科主任对我的包容。
9、感恩科室姐妹兄弟对我的爱。
10、感恩姐姐的一家，让我有家的温暖。
