陷入负面情绪

我的时间真的安排得不好，今天明明事情不太多，却没有时间完成写作的作业，也有可能是因为看错时间。

其实我可以不去跟那些文和会议通知，也可以不用陪着项目完成清单录入，我可以腾出更多时间来思考作业怎么做。

晚上，孩子东蹦西跳，没完没了的玩，心里很烦乱，加上作业没做完，睡觉前负面情绪终于爆发。感觉自己对某种负面情绪有一种上瘾的感觉，心里明明知道不该如此，还一边情绪爆发，过后又觉得后悔，其实自己只想他们早点睡觉，好让我有时间完成作业而已。

典型的“踢猫效应”。