2021年的下半年了。
若是按年复盘，今年严重退步。
可见一月不如一月，一日不如一日。
当下，唯有接受和允许这些事发生。如果不，就会焦虑，紧张，不安，反而更不好过。
人生没有彩排，每一天都是现场直播。
回顾整个六月，平淡无奇，有喜有忧。
月初觉察到情绪波动大，进来无精打采，抑郁等状态，就到同仁堂问诊，被老医生告知严重失眠，并发便秘，炎症，五脏功能受损等病状，拿了药，从此变成药罐子，每天药水当开水喝。
药店小姐姐说：这个药很浓，你可以一包药喝两天。
我惊了一下：药店的人不都是盼着你早点吃完药再来买吗，她怎么会把我用药的时间拉长？
我微微笑，问了一些禁忌感谢之后就回家了。
吃药十多天，便秘问题得到了很大的改善。
每天早上榨豆浆也成了习惯。
去复诊，医生开了针对失眠的药回来。
吃了一周，感觉效果不是很好，没有前几年在菜市附近的1号要点拿药好。
那时候整夜整夜睡不着，去1号拿药，吃了两天，一觉到天亮。
对于长期失眠的人来说，能一觉到天亮，真的奢侈且幸福。
我为什么会失眠？
一开始确实是因为工作的原因，常常工作到凌晨，熬成了习惯。不做那份工作以后，依旧到凌晨才睡。
很多朋友听我说失眠，就说我想太多。
其实我啥也没想。
想得最多的就是，快点睡；我怎么还没睡着；马上就要天亮了，快睡着吧····
每每难以入睡，我都会想起曾经看到过的一篇文章：一个男生为了完成老师布置的作文，回家问爸爸，你的梦想是什么？爸爸说：吃得下，睡得好，笑得开心。
我曾经以为，睡不着是我本来如此，并不是病。
而长期如此，我也不在意。
直到开始关注自己后才发现，我TM已经病了这么久。
我把过多的时间和精力关注在其他地方，常常忽略自己，忽略不健康已经降临到我们身上，我的人生，苦难或者幸福，都是自己的，谁也无法替代。
或许失眠的时间太久，所以这次的用药不会立马见效，但是我依旧每天乐此不彼的把药水当开水喝。
坚持是自己的，万一根治了，何乐而不为。
还有两周的药，坚持吃完去复诊。
有病就医，健康就是幸福。
关于运动：
健康的身体，除了吃药调理，还需要运动。家里有很多小型健身器材，但还是感觉运动量不是很足，所以跟着老师一起跳绳。
一开始跳绳2000个很吃力，然后就跳几十个或者上百个就休息一会，现在跳，感觉身体很轻，也会出很多汗。但是我下汗快，停下几分钟就不流汗了。
一天抽出一整块的30分钟很难得，特别是夏天，出了汗就要洗澡或者换衣服。
依旧需要克服原来舒适的时间轴，把运动时间腾出来。
前几天去爬山认识一个年轻姑娘，20多岁，应该是刚毕业，才刚上山就喊累死累活的，发誓以后不出来爬山。
我这急性子，肯定等不了她，而且才认识，我和她说：你慢慢爬，我到顶上等你。
我上到半山腰收到她信息，说太累了，回家了，叫我不用等她。
妹妹每天在家跳操一个多小时，为什么不去健身房？
她说：在家就能做的事，就不耽误时间在路上了。
我也是这么认为的。
还有一个原因是，我认为在来回的过程中，有太多变数，本来时间就很紧凑了。
关于阅读：
如果环境允许，用心看，一天可以看完类似于《解忧杂货铺》这样厚度的书籍。
如果想要快速成长，就要做到输出和输入。
这件事，我无比的坚信。
有人看了你没看过的书，把内容提出来，做成系统课程，就能开始收费。
不能出去旅行，就用书籍喂饱自己的孤寂的灵魂吧。
喂养和滋润你的心，是你自己的事，自己的人生，你不做，没人替你做。人生需要承受的苦难，享受的痛苦，同样没人替代你。
大多数时候，人是孤独的。
但当你的认知、思维、能力、决心，远超身边人的时候，你一定会得到不理解和埋怨。
学习定投：
01：我们的头脑很会制造问题，不爱安静。要走出问题，先要走出头脑。——《对生命说是》
02：生命是没有安全感的。加入你能够勇敢地生活在没安全感之中，也只有那样，你才嫩刚赶到充满活力。事实上，你会有一种类似运动员的感觉，继而不用去做运动员所做的事。因为活在没安全感之中就是活在边缘上面——未知的边缘。——《对生命说是》
03：人和人之间，尤其男女之间，两个人配不配主要并不是长相或外在条件，而是你的自信配不配。一个强大的性格或自信本身就可以兑换这人世间的一切东西。
04：一切曾发生在我们身上的事情，从某种程度来说，都是“中性的”或是“空的”。我们在事情中见到的内容——即我们体验到的是一件愉快还是不愉快的事——不来自于事情本身。恰恰相反，它是从我们这边而来，尽管我们在当下似乎无法掌控它。——《能断金刚》
05：一个人情绪很不稳定，他没有安全感 ，他可能会发脾气、生气、抱怨，而这一切的行为背后是因为他从小就没有得到足够的爱 ，所以他没办法很好的表达自己。
而他说一些话来伤害我们的时候，其实他的内心早已经更加受伤了。所以当我们知道这一切的时候，我们就更容易理解他，也不会容易受伤。
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