今天早上我起的比较晚，早饭是他做的，昨天下午削甘蔗，把左手的中指弄伤了，出了不少血，现在还包着创可贴。人生就是这样，意外惊喜，意外受伤，没有一样东西可以靠我们的心念控制，一切该来的会来，该走的会走，我的左手，受伤了无数次，尤其是食指，至今都有醒目且深刻的伤痕，只不过，它们已经和皮肤成为了一体，那些旧事，其实早已了无踪迹，有时候是人的执念深，总在虚无里找记忆的意义。
今天早上刷到了虚空老师的视频切片，老师在通过一个事例告诉大家要放低对别人以及对自己的期待，把期待降低，痛苦和烦恼会少很多。他说，期待有时候也是一种欲望，当这种欲望不能达到内心的理想，就会产生痛苦。比如父母把孩子送到私立学校，希望孩子有好成绩，但是孩子成绩一般，父母就会生出失望，觉得一年好几个万的钱花得不值当。
初中的时候，我爸每周会在我周六回家的时候买点肉，一周吃一次肉，对那个年代的家庭来说，其实是一种挑战。然后我期中考试考了24名，我爸就很失望，他对我说：“亏我还一个星期买一次肉给你吃，就这么个成绩...”，当时我捧着碗，吃着饭，泪水就在眼睛里打转，这之后，吃肉就成为了我内心的一种罪恶，好像我成绩不好，就不值那顿肉。
成年过后，我完美复制了原生家庭的模式，总在用过度的期许绑架别人绑架自己，一次次把身心陷入逼仄的境地，有时候像一头愤怒的狮子，在失望之后鞭笞他人与自己，甚至一度陷入到了疯狂的偏执里不能自已。可是，命运就是这么神奇，你越期许，你就越容易失望，因为对自己的期许和对他人的期许，本身就是自己浓烈的欲望，这种欲望，是一种能量匮乏状态下的抓取，它注定了任何东西都抓不住。
在一次次被命运按在地上摩擦，痛到崩溃之后，自己最终明白，不管是对自己或者对别人，都要把期许降低，甚至不要有一点点期许，这样，对自己和对他人都不会失望，那么失望也不会带来痛苦和哀伤。当然，一个人要明白这些道理，并且把道理用在自己身上并不容易，所以，虚空老师的学生中有的已经暮年，她们还是苦海游弋，找不到方向，找不到解脱的出口。
众生皆苦，苦就苦在无明，苦在以错误的认知对自己和他人产生了不切实际的期许，适当的期许，可能会得到惊喜，过多的期许，大概率只能得到失望后的失意，所以，要把对自己和对他人的期许降到最低，放过别人，也放过自己。
