23/70 20170102 滑雪

北京雾霾太大 为了躲霾 我就陪朋友一起到了崇礼的滑雪场玩儿了一天。

之前也玩儿过一次双板，当时还能凑合着从中级道上潇洒滑下来，这次换了单板，连站起来和“刹车"都学了一小时还没学会。

滑单板对于平衡性的要求更高，两只腿要用力均匀，否则容易控制不好方向；姿势要注意脚尖不要和地面平行，尽量靠小腿肚依靠雪靴，压脚面；后背尽量挺直，膝盖弯曲。

而我滑的时候很害怕摔倒，身体绷得很紧，平衡掌握不好，后背和重心总不自觉向前倾。