原创  微信公众号 盼时光 

这次受到辉友邀请,关于分享亲密关系与时间的力量的主题，内心忐忑。对于我来说，既没结过婚，也没养过孩子，这个话题难以驾驭。转念一想，奇葩说里如晶也没谈过恋爱，她对于婚恋的讨论也可收放自如，我不妨也尝试尽心做一次分享。接下来的内容更多的基于平时阅读、周边观察、个人实践而来。

一

如果把亲密关系和时间的力量放在一起，那效果会是什么？

是蒹葭苍苍，白露为霜？窈窕淑女，君子好逑的初始的怦然心动？还是金风玉露一相逢，便胜却人间无数的蜜月期？抑或是相看两厌的倦怠期？

但时间的力量不只是让我们去验证的亲密关系的普遍规律，而是让你拥有更强的反思的能力，让我们了解自己对亲密关系的核心需求。

岁月不仅仅拿走你的头发，还你一点脂肪，它还会给你一点点智慧去思考：如何与自己内心对话？与他人相处？

今天聊聊时间让我对亲密关系有什么感悟，希望能给各位带来一点启发。

首先亲密关系是什么呢？亲密关系不仅仅是狭义上和伴侣的关系，还包括与我们自己的关系，与父母、孩子、朋友之间的关系。但是为什么一谈到亲密关系，很多人第一次反应就是和自己另一半的关系，因为相比较而言，和父母、孩子的关系，是因为血缘天生形成亲密感和信任感。而和朋友之间，因为志趣相投，生活中不必具有完完全全的重合，比较宽松。

 但对于你的另一半来讲，你虽跟他没有血缘关系，但生活又完全重合，试想在手术里面换心换肾都要产生巨大的排异反应，何况两个个性鲜明背景不同的人一起生活，那肯定是一个非常漫长的磨合期。

那如何减少这种摩擦呢，其实解决这个问题最高效，最便捷的方法就是一开始要弄清楚自己在这份关系中核心需求，选择适合自己的伴侣。

生活里很多人在回答自己选择什么样的人的时候，常常听到的回答就是，看感觉，我没啥标准。

也许在电影文学里，这是很浪漫的，两个陌生人因为一些机缘巧合连接在一起，产生了一段不可思议的际遇。但是在现实生活中。这可能不太容易实现，每个人社交圈是有限的，就好比你去寻宝，你不知道宝藏的样子，一来，你不知道宝藏的地址在哪里，你可能会跑偏，二来即使你遇到了宝藏，你也分辨不出来这是你想寻找的宝物，可能会遗憾错过。

如果此时你心里对这个问题依旧没有答案，我觉得这很值得你花时间坐下来理一理。找一个安静的地方坐下来在白纸，写下你理想伴侣拥有的所有特征，比如乐观，高颜值，阳光，帅气……，然后用做减法的智慧来慢慢排除那些可以割舍的特征，最后留下3到4个特征，这就构成你亲密关系的核心需求。

这个方法无法保证你快速找到对的人，但至少将来你遇到这个人的时候，或早或晚，不会错过。

二

我也有自己的三个核心标准。首先，所有标准的前提就是不要期待100%的完美伴侣。我们都是有七情六欲的凡人，身上总会有诸多麻烦问题。如果对方的缺点不是你的核心标准的范围内，都可以花时间沟通。

第一个标准是改变力，也是我认为最重要的标准。其实所谓的改变力就是他有意愿改变，并且有能力改变。

首先他听到一些好的观点，看到一些好的行为，或者遇到一个好的思维模式，他是肯愿意去学习和实践。这样，你们的生活就会充满了一些新的东西，而不是一潭死水死气沉沉，愿意改变的人，他的内心对于外部世界是充满好奇心的和保持开放的心态，这也是两个人在一起能够变得更好的一个助推力。

其次、改变力也反映出这个人是否自信和情绪平和。对于自信的人来说，好的东西我都可以去尝试，去改变，我值得拥有更好的。但对于自卑和敏感的人，在沟通和建议的时候，你需要小心翼翼，担心对方会有情绪。这样沟通成本会大大增加，因为你心里会一直担心：他是不是不开心。

时间久了，你会觉得很烦，不想说那么多了，交流大大的减少。交流变少是感情变化的重要信号，愿意花时间交流本身就是表现出对另一半的尊重和悦纳。

更重要的是，改变力也代表着行动力。改变的意愿很重要，但更需要看结果：改变是否达到了预期的效果。

俗话说夜里想了千条路，早上起来依旧卖豆腐。改变自己是不容易的，因为我们很多想法行为根深蒂固几十年，保持积极主动是靠内心巨大的动力去支持的。接受一个想法很容易，但是让这个想法生根发芽是一个漫长的过程，特别是大多数人身上还有拖延症这个大山在拉扯自己，所以行动力也是一个很优秀的品质。

生活里最可怕的状态不是遇到各种困难，而是你觉得生活没法改变，陷入寂静的绝望。

关于第二个标准，是侠义精神，简单说就是靠谱。武侠小说的典型代表就是郭靖，他对于他的母亲，师父和妻子，都努力践行着为人子，为人徒，为人夫的侠义精神，郭靖会全力以赴地去实现自己的承诺。

在两性相处里，靠谱是忠诚的一个表现，亲密关系里一段漫长的人生旅途，旅途中遇到风雨是难免的事情，但是在困难和争执中，你心里会非常笃定这个人尽管有争吵，但是不会轻易背叛你，在遇到事情的时候，不会第一个跑路扔下伴侣一个人在原地。当然这种信任感要靠后天的培养和积累，但是平时也可以有意观察对方对待家人，工作和朋友的态度，如果急于跑路的人一定要三思而后行。

不管是选择伴侣，还是选择朋友选择公司，希望彼此都靠谱，让别人信任的人，亲密关系会更加顺畅和稳固。

第三个标准是同理心，有同理心的人是会站在对方的角度上思考事情，才能有方向进行沟通和改变。这样你们之间在遇到一些分歧的时候，大家会不由自主的站在自己的立场上，如果此时跳出来，思考对方会如何看待这个事情，他是在意这个事情的本身，还是这件事背后释放出的信号让对方不安。这对解决问题至关重要。

许多男性在遇到麻烦和困难的时候，比较多的反应是沉默和安静，这个时候拼命的逼问是会让对方更加焦虑的，也许他出于男性的自尊心来说，不好意思说，也许他没想好如何组织自己的语言表达，或者他在努力思考解决方法，不想贸然说出增加你的担心。这个时候帮他泡杯茶，拍拍他的肩膀或者写一张小纸条，画个鬼脸写句话我在这呢，会过去的。也许不能给针对性的建议，但至少给予信任和空间。

所以，改变力、侠义精神和同理心是我认为三个最重要的核心标准，但这肯定不适于所有人，就像我刚才说的，你们可以梳理一下自己认为最重要的三个原则。但是我今天说的三个原则，不能保证一定是100%契合你心中的那个人，但至少能够让你在亲密关系做自己，不必压抑自己的天性，能够永远永勇敢的去应对外界的变化。

三

好了，解决第一个问题：找什么样的伴侣后，我们都寻找到适合自己的亲密关系。接下来，该如何相处？

最大的前提和原则就是，保持一个比较宽容和感恩的心，不管相处了多久，都不要把你的伴侣做的事情当作理所应当，大家都是在付出自己的精力和心力，需要对对方的价值进行认可，其实这种认可的方式是有好几种表现形式，爱的五种语言总结的很好。所以我就借用这个东西来跟大家分享一下。

①肯定的言语。

父母那一代人比较少夸对方，更多的是对对方的抱怨和指责，更多的就是你爸怎么样，你妈怎么样。他们可能想表达的是我希望你能这样而不是那样，我希望你能勤快一点，我不希望你一回来就坐在沙发上。

否定的语言会让人沮丧的，他就更没有动力去行动。用肯定的语言表达请求也许效果更好，比如孩子和你在一起待真的很开心，你很有天赋和孩子相处，或者你做饭很有天赋，下次可以这样尝试等等。或者直接表达感谢和欣赏，也是让对方觉得受到了肯定。表达感谢是表明我有看到你的努力，没有人不愿意听到感谢，不要把自己活成管事嬷嬷，而是变成啦啦队队长，表达善意，接受肯定，正反馈的机制会带来一系列正面效应。

②第二个是精心的时刻。

精心的时刻就是双方都愿意拿出自己的时间和注意力，去经营自己的亲密关系，是仪式感的一种代表。例如去喜欢的餐厅吃顿饭，周五晚上一起选一部电影，窝在沙发上看电影，或者带着孩子去图书馆或者公园走走，放下手机，放下工作，尽可能聚焦在当下，享受这个时光。

 精心的时刻是向对方释放一个信号，我非常重视和你在一起的时刻，因为你重要，所以这个时刻也很重要，我非常用心的，这个双方表达的是重要性，也许你不可能一天24小时都在对方表达重要性，但是至少这个时刻我们是愿意花时间去经营亲密关系。

③接受礼物

我更愿意把这一点改成准备和接受礼物。要把礼物变成甜蜜的期待，不要把变成负担。你的另一半给你送礼物，你能感受他对你的事，你说过的话，你的喜好是非常重视的。

礼物是表达爱的一种方式。选择礼物要契合对方的需求，所以也是相处细节的考验。而女性常常抱怨男性不送礼物，其实大部分女性并不是真正在意那束花，那个礼物，而是另一半愿不愿意花费精力和心思在维持亲密关系，礼物不仅仅是实物，是心意的传递。

④服务的行动

服务的行动就是我主动帮你做一些事情，例如做顿你最喜欢的大餐，主动承担更多的家务等。行动比语言更能打动人，贴心的行动是善解人意的最好的表现，好的行动就是往爱的银行账户存钱，爱的银行利息就是对方也会更加感激和付出自己的行动。

 ⑤身体的接触 

我每次在大街上看到年纪比较大的老先生老太太，他们仍然能手牵手一起逛公园，这不就是最好的执子之手，与子偕老？

我们和陌生人在一起的时候，非常明显的信号就是保持距离。反之，和亲密的人就是自然的身体接触，也许是拍拍脑袋，揉揉脸，我小弟的脸就是被我从小捏到大的。身体的接触表示我不排斥你，你在我的安全范围之内，这是建立安全感的重要途径。

 这几种表达爱的方式是比较原则性的东西，在生活里可以交叉使用，每个人都有自己表达爱和感激的独有默契和方法，只要记得常常表示就好。

这些标准不仅仅是针对亲密关系的另一半，也是对自己讲的，如果你想吸引这样的人，首先成为这样的人，互相影响，变成更好的人。