今天身体不适，状态下滑。

安抚好林儿睡去，闭上双眼，我感受自己身体的感受。

胃部、胸口都有很不舒服的感觉。当我想要安抚它们的同时，眼泪也出来了。

此时，我告诉自己，亲爱的，要懂得扩(阔)念。别把注意力集中在疼痛的这个点，要去想那么多那么多好的点。

我知道，有些功课，是自己的，别人无法代替。

夜如此静谧，于是，找一个舒服的位置，放正了台灯，读了一章书，有关"顶嘴和不尊重"。如果你也有这方面的困扰，和我一起来学习吧。

顶嘴和不尊重

“我让女儿把她的鞋捡起来，她回答：‘你为什么不检?你是妈妈。’我简直无法相信。她为什么这么不尊重我?更重要的是，我对此该怎么办?我不能就这么饶了她，但我越惩罚她，情况就越糟糕。”

理解你的孩子、你自己和情形

孩子的顶嘴和不尊重行为的原因有很多。有时候，孩子们只是在试探自己的权力，尤其是接近青春期的孩子和青春期的孩子。另一方面，这可能是他们觉得自己受到了不尊重的对待（或许父母总是对他们提要求或下命令），是在反击。孩子们顶嘴还有可能是为了得到一个回应，或仅仅因为当天过得不开心。另一个可能的原因是，没有人教过孩子（通过例子或其他方法）要礼貌地沟通和互动。

建议

1.要用一种平静、尊重的口气告诉孩子：“如果我曾经那样对你说话，我道歉。我不想伤害你或被你伤害。我们可以重新开始吗？”

2.从1数到10，或采用其他方式的积极“暂停”，避免以“顶嘴”回应孩子。要避免这样的反驳：“你不可以这样对我说话，小丫头。”

3.把孩子的“顶嘴”作为了解情况的一种信息（这可能是在告诉你有些事情出了问题），并且要在你和孩子都平静下来后进行处理。要想想你在哪些事情上将问题变成了与孩子的权力之争。

4.要关注孩子的感受，而不是关注孩子的不尊重行为。要对孩子说类似于这样的话：“你现在显然很生气。我知道，当你那样对我说话时，我也很生气。让我们都花点时间‘暂停’一下，平静下来。当我们都感觉好一些之后再谈。我想听听你因为什么事情生气。”

5.不要用惩罚来“控制”孩子。当你和孩子都平静下来之后，你们能够找到一个对双方都尊重的解决方案。

6.把你的感受告诉孩子：“当你那样跟我说话时，我感到很伤心。等会儿我想和你谈谈把你想要什么或你的感受告诉我的另一种方式。”或者，你可以说：“停一下，我想知道我是不是做了什么伤害你感情的事，因为那肯定会伤害我。”

7.不要用命令作为回应。要决定你自己怎么做，而不是你想让孩子做什么。一种可能的处理方式是走开。不要试图控制孩子的行为，而要控制你自己的行为。要平静地离开房间，一个字也不说。如果孩子跟着你，就去散散步或冲个澡。在一段冷静期之后，要间孩子：“你现在准备好和我谈谈了吗?”如果你让孩子提前知道你要做什么，是最有效的。“当你跟我说话不尊重时，我离开房间，直到我们都感觉好起来，能够在爱和尊重的气氛中进行沟通。”

8.要运用你的幽默感。要说：“我一定是听错了。我相当确定你是想说‘妈妈，你介意帮我把鞋子捡起来吗？因为我太懒了，现在不想捡’。”

9.如果你不是太生气，可以试试拥抱你的孩子。有时候，孩子们还没有准备好接受你的拥抱。另外一些时候，一个拥抱能为你们营造出一种爱和尊重的氛围。

预防问题的发生

1.要愿意审视一下，自己是否因为对孩子不尊重，而教会了他让你痛恨的这种行为？你因为对孩子控制过多或过于娇纵，而造成了一种权力之争的氛围吗？

2.要确保你没有对孩子提出不尊重的要求，“触怒了孩子”。不要命令孩子，而要在家庭会议上一起建立日常惯例。

3.不要说：“把你的鞋子捡起来。”而要问：“你的鞋子怎么了?”你会惊讶地发现，问比告诉要有效得多。

4.一旦你和孩子都平静下来，要让孩子知道，你爱她并愿意找到一个对双方都尊重的解决方案。要承担起你的责任，和孩子一起找出一个解决方案。

5.如果你对孩子有了不尊重，要向孩子道歉：“我能够看到当我命令你捡起鞋子时，我对你很不尊重。我不尊重你，又怎么能要求你尊重我呢?”要让孩子知道，你不能“强迫”她尊重你，但你会努力做到尊重她。

6.要定期开家庭会议，以便全家人学会尊重的沟通方式，并专注于解决问题。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够知道，父母愿意承担起自己在双方互动中的责任。他们能够了解到，顶嘴不会有效，但他们会有另一个机会进行有礼貌的沟通。

养育要点

1.很多父母想通过“设立界限”和加强控制来让孩子知道他们的不良行为逃脱不了惩罚。这会使事情变得更糟，而且也教不会孩子尊重地沟通。

2.这是将被动反应变为主动行动的一个好时机。当孩子伤害你的感情时，你很容易以惩罚作为报复。在你试图教会孩子尊重时，却给孩子树立了一个不尊重的榜样。

3.要记住把错误看成是学习的机会—一对你和孩子都如此。

开阔思路

2岁半的罗斯把他的帽子扔到了人行道上，并且说：“我不想戴这个帽子。你捡起来替我拿着吧。”

奶奶看着他说：“我肯定从这儿走过的很多人都喜欢这顶漂亮的帽子。如果你不想要了，就扔在人行道上让别人捡走吧。”

罗斯显得很吃惊，两只小手又在腰间想了一会儿，然后捡起了帽子。

奶奶说：“如果你现在不想戴，你愿意把它放进背包里吗?我很乐意帮你打开背包。”罗斯走过去，把帽子放进了背包，双手叉腰，面带笑容一摇一摆地走在人行道上。几个旁观者为奶奶竖起了大拇指。

当我沉下心去拿自己生活中的行为和正面的管教行为作对比，我是分明看到了差距。

但，我会看到，少说，依然很重要。而怎么说和怎么做，是要继续在生活中落地践行的。