这个“和”跟“爱”本身是一个意思。人有和气了、有正气了，自然能爱人、帮人、尊敬人。和是从能量上说的，爱是从念头上说的。
我们现在经常听到很多人说我很爱孩子呀，妻子说我很爱丈夫，丈夫说我很爱妻子，还有很多领导说我很爱员工。天天说爱，能不能说一说究竟怎样才叫爱？如果对爱不了解，你说的爱往往是害你。越努力爱你，害的就越严重。什么是爱呢？爱的一个基本定义就是对人有好处，如果对人没有好处，你就是害。怎样才叫对人有好处？让人有信心，叫有好处。让人更没有信心，你就在害人。这是标准，怎样才能让人有信心呢？最简单最直接的方法就是表扬人，表扬人就是爱。批评人往往是害，而我们今天用爱的名义干着害亲人的事情把整个家庭搞得四分五裂。
我们现在怎么爱家人的呢？批评！需要改的就是批评，常常批评，看到的都是缺点。我们还说我爱他才这样子呀。打是亲，骂是爱，最亲用脚来踹，这个理由还挺充足的，但结果怎么样呢夫妻不和了，彼此离婚了。
所以，要想表扬人，我们要具备一种爱的能力、找人优点的能力。看不到优点，你的爱心根本都没有。能找一份优点，增加一份爱心。找两个优点，增加两份爱心，念念找优点，念念是爱心。否则，你没有爱心。要想有爱心、有能量，最简单的办法就是从找别人优点开始。
这个方法是老师介绍给我们的，看着很简单，但是你做做看，做起来其实就发现太难了。我们要用一生的努力，要把它做到炉火纯青，这就是我们一生都要培养的能力。所以，要学会找优点，要学会表扬人。这个功夫，天天要练。还不光是要天天练，时时都要练，这是我们生命的一种能力，爱是一种能力，丢掉爱，就失去生命的能力。
