两年前我开始转行学习临床和咨询心理学，从事心理工作让我有了更多学习、思考和改变自我的动力，建立生活目标和方向。对自己有更高的要求，不断的去寻找有能量的圈子。这个过程让我逐渐认识到与人建立关系的重要性。
001、越来越多的人愿意分享，这是时代的进步，我们在分享中获益，分享使自身进步的同时，也促进了人与人之间更有效的连接，关系更好地建立。
002、让自己变得更好，是解决一切问题的关键。我们经常会把“让自己变得更好”作为目标，我不禁在思考，这个“更好”的标准如何定义或量化。当然它不会有一个统一的标准。但不可否认的是，它最主要是通过个人外界的认可程度和个人内心得满足感来实现。
003、每一天都有新变化，进行新思考，积跬步以致千里。
我们常见的对话中，对方问你“最近怎么样？”通常的回答“还是老样子！”，看似再正常不过的寒暄，不仅体现出生活的状态，可能也堵住了分享和思考的机会。
004、无论遇到何等特殊的情况，也尽量按部就班，规律的进行日程。平常可能是每日数项日程，在特殊情况下至少也要坚持完成一项。
过年的这几天，因为非常关心疫情发展，我开始刷疫情信息，刷累了就追会剧，干干家务琐事，就是不想去学习，不想带孩子。第一日告诉自己懒就懒一天吧，但接下来第二日、第三日日日亦如此，直到接近行动营入营的日期，我突然警醒，时间之紧迫，自己这些天落下很多事情。心里极清楚：实际上除去刷信息、追剧、赖床，我还是完全有时间去按规律完成日程的，只是思想故意开小差，让自己陷在懒散。
005、通过多读书、多思考、多接触有能量的圈子（近朱者赤），想优秀的人学习，去进化自己的储备、认知和行为。
006、主动给自己洗脑，就是一个信息不断输入、过滤（思考）、输出的过程，但这个过程不是照单全收，不是人云亦云，而是通过“过滤”，形成自己的风格。
007、跨界学习已经不是什么新式思维了，而是市场刚需，社会越来越需要多元化的人才，这也给更多人实现愿望的机会。
但这种要求下也容易出现盲目跟风、精力的分散、学习效果和效率不佳、“看似博学”但禁不起推敲、压力徒增等弊端，所以我认为如何跨要量力而行，并培养基本的学习能力和时间管理。
008、平和的心态、谦逊的态度，是进步的利器。曾经听过一句话，瞧不起某些人或事，是因为你的修养还不够。
009、“教”是最好的学。
在“教”的准备中，需要大量的输入，深入的思考，细致的研究，不断的提问，也会形成出许多自己的见解，然后把这个过程输出、分享给更多人，同时也会引出更多的思考和碰撞，从而完成了一次学习的完整循环。记得一位导师给我们讲过，如果想把一门学科学透，可以去试着写这门学科的教材，大概就是同样的道理。
010、原来我会跟别人讲“我是一个不善于表达的人”，后来我发现这就是自己给自己的“懒怂拖”找的借口，都是在暗示自己：懒得说、懒得想、懒得做都是我的性格使然，不必深究，就这样吧。所以不要让所谓“坦诚的自我评价”成为了负面的自我暗示。
