这是一篇生活实践文章，文章并没有结束，之后会记录自己实践不抱怨的每个过程，直到不抱怨成为了自己的习惯。笑来发明了“众创文章”，我这种就叫“持更文章”吧，持续更新，直到有了结果才结束！
今天在听笑来的《彻底戒掉你的抱怨》， 抱怨是无能无奈的表现，遇到问题时，能解决就解决，解决不了就接纳。抱怨不但没用反而有害。除了浪费时间，暴露无能外，最大的害处是会让你放弃解决问题的努力。
当时感觉当头棒喝，想起我经常抱怨的至少有三件事：老婆不能控制自己情绪，儿子生活习惯不好，学车教练不负责。
我会向一些朋友抱怨我老婆不懂得控制自己的情绪，很容易影响到我的情绪。别人的反应要么不接话，要么劝我 好好和老婆沟通。我经常向老婆抱怨儿子习惯不好，我们要严格的培养儿子一些基本习惯，不然长大了更难纠正了。老婆的反应是儿子很好啊，要培养你自己去呗。我还会向朋友抱怨我遇到一个很没责任心的教练，克扣我的练车时间，态度粗鲁而且不认真教。每件事抱怨了不下十次，现在想来，真的没有任何用处，问题到现在依然存在。
遇到问题时，能解决就解决，不能解决就接纳。教练没责任心，只能怪自己当初选择不够慎重，补救的办法是不够熟练部分自己花钱找私教教，自己的考试进度没耽误，技术越练越熟 很有成就感，也喜欢上了开车。
作为家里的丈夫和父亲，承担了带领家人成长的责任。接纳他们的不足。努力改变自己，每天保持进步，当自己完成了从DOS到XP的蜕变时，也就有足够能量照耀老婆和儿子成长了。
抱怨暴露了无能，浪费了注意力和时间。而且放弃了解决问题的努力。笑来说，当你坚持每天践行时，你就不是普通人了。我已坚持践行29天，已经不是普通人了，更加不是一个无能的人。我很珍惜自己的注意力和时间。所以，我要彻底戒掉抱怨！
很早我就知道，有一个神器叫不抱怨手环，塑胶 的，戴在手上，如果抱怨一次，就换只手戴。明天我要去订这个神器，正式开启“不抱怨行动”，让自己进入一个神奇的“不抱怨的世界”。
5-14 不抱怨的紫色手环到货，同时还订了个小米手环也到货了。左手紫环右手小米环。将会出现有趣的现象，有时一手一环，有时右手两环。每抱怨一次紫环换只手戴，目前在左手。每晚打卡提醒自己。
5-15日，抱怨了两次，抱怨时能意识到自己在抱怨，会第一时间把紫环换手。立马切换心里的小人对话：1.抱怨是无能无奈的表现，2.抱怨会浪费注意力和时间，而且会让你放弃解决问题的努力。3.出现问题时，能解决就解决，解决不了就接纳。
5月17日 不抱怨已坚持了四天，其间发生了两次抱怨。我对这成绩比较满意。
5/19：不是我不想更新，这两天确实没抱怨。
5/27：用不抱怨手环10天了，真的做到了不抱怨，即使抱怨内心马上会有声音提醒自己在抱怨。其实我原本就抱怨不多。手环来改变认知模式很管用，所以又订了几个其他颜色，准备用红色手环提醒自己完成最重要的事。到时用红色手环替代紫色手环，以后如果发现自己有抱怨再来戴紫环。
