今天是大师游戏第105天星期天，今天练习了一场，感觉前半段在瞎问，后半段才有点引发客户觉察，促进客户内在成长的感觉。

客户：最近因为的时候，下班回来之后就会有点累，大女儿老是每次到洗漱的问题上需要别人，去提醒多次，还是磨唧唧的才把它搞定。自己对这件事情特别敏感，只要看到他磨唧唧，然后没有主动地去做这件事情，自己特别的暴躁。一下子那个火就会点燃起来，就感觉自己好累，都教育不好他了。说什么也不听。就觉得还蛮失败的。

就想探索一下。

就是不知道自己是接纳不了这样的他。还是接纳不了自己。是想探索一下是什么原因。为什么在这一块上纠结在这里。

教练：感觉到你，对自己这样的一个情况已经觉察到了。尤其是听上去好像，尤其是在自己比较疲惫的时候。容易被女儿的一些行为给触发。

唉，昨天的隐喻白学了，客户明明使用了隐喻，自己也识别出来了，但是竟然没有利用，更好的提问是：“到底是什么点燃了你？”

客户：就是因为很多事就是他做的一些行为，还有他表现出来的那种状态，就会自己心里看上去就会很难受。。。此处省略一大段。。。

对他也没有那么多的耐心，在他身上也没有那么多。没有那么多的关注，没有陪他那么多。也没有那么多的时间去陪他。

教练：我感受到的是。你希望特别希望女儿好的那种心情。我还听到你，说到好像还有一份愧疚，自己没有投入很多时间去关注他。

客户的注意力从女儿身上转移到自己身上，更好的提问是：“我听到你逐渐从关注女儿到关注自己，你的内心在发生什么样的变化？”

客户：有时候自己也会和他去做游戏吗？但是和她做游戏的时候那种感觉不对，就会觉得自己没有投入进去，心里有一种那种不情愿的那种感觉，也不是说不情愿吗，不够心甘情愿的去做，就觉得自己，要维持这段关系，然后自己就会有一种对牺牲的感觉。自我牺牲的那种感觉。

教练：我眼前，好像出现了一个画面。你和你女儿好像每个人都有自己的立场。然后你会对女儿有一个期待。你女儿对你可能也会有期待。两个人好像是有时候的可能好像是针锋相对，可能每个人都希望赢下这一场感觉。最终我觉得可能你是出于对孩子的爱，每次好像会妥协，我会让孩子去赢得这场战争。我知道我的感觉对不对。

客户的隐喻又出现了，客户用了牺牲这个词，教练在画面里面用了战争这个词，碰巧抓住了客户的隐喻。。。

客户：应该是的，我对他有要求，有期待，他对我也是有要求和期待的。各自坚持各自的立场吗？会针锋相对是这样的。

教练：我有一个好奇，为什么每一次你都会妥协。

如果能用上客户的词汇就更好了，比如：“为什么每一次你都会牺牲自己呢？”

客户：因为她小，她是孩子。也担心自己事情做的过激，就会影响他的心理吗？担心给他的心里造成一些不好的影响吗？害怕他有心理阴影，心理负担。

教练：既然你已经知道了每一次战斗的结果。你为什么还要去打这一场战斗。

为了孩子不惜牺牲自己，感受到了客户对女儿的呵护，如果在提问之前给客户一个真心的嘉许就更好了。

客户：就觉得她做得不对，我需要去。他做得不对，我就要说出来，我就要给他纠正过来。就要告诉他。即使他不喜欢或者是我这样做，让她讨厌不重要，重要的是当下他的想法，行为是不对的。

教练：当每次你想纠正他的时候，对它的产生的影响是怎么样的。

哈哈，教练是典型的自然反应，竟然开始关注客户的事了，而且带着引导的目的，既然每次说教都无效，为什么不换一个方式呢？

更好的反馈是看到客户的卓越性，即使被女儿讨厌，也要为女儿好，纠正女儿的行为，如果在这里给个嘉许就更好了。

客户：他比较暴躁吗，他很不高兴地去做了。我也气得嗷嗷叫吗？

教练：仿佛你的反馈没有达到预期的效果。

这个问题和教练的上一个问题是有关联的，教练的这个问题早就等在这里了。

客户：有时候她也去做了，有时候他没去做，但是做和做没做都不重要，我们两个都不开心，他也不开心，我也不开心，他也觉得我不好，我也觉得她不好吗？

教练：既然你内心觉得两个人相处开心，更重要。你为什么还会选择这种不开心的方式。

感觉这里有个冲突，一方面，客户希望能够给女儿的行为给出反馈，另一方面，客户如果给出反馈，大家可能都不开心。

客户：我希望的是以一种开心的方式去引导他教育他，我们两个都很开心，很轻松。

教练：你觉察到自己女儿的行为是不对的时候，你希望给他反馈。然后你大部分时候可能是一种暴躁的方式去给出反馈。你是否有想过以另外一种方式。以轻松的方式去给他反馈。

教练在继续引导，感觉这个问题也是事先想好，等在这里的。

客户：我也不是上来就是暴躁的，我上来是三次，我提醒你三次我 OK 三次，你还没有去做，我才会爆，但是爆的过程当中我也告诉自己要控制自己，要有意识，自己的那种表情，语气太多了，不要有过多的指责，或者是过多的评判，过多的讨厌的那种感觉就会要求自己以这种喝的方式去吓唬他，让他去执行了。就会要求自己在说这些话做的时候有意识的去做，不要完全失控。

教练：感受到你好像在这方面已经有很大的进展，可以有意识地控制自己。

这个嘉许还是挺赞的，看到客户的进展和卓越性。

客户：不是说就是教练要活出教练的状态，要在自己很生气的时刻也要去相信客户。相信家人。所以一直在慢慢的去控制自己在这方面。

教练：能控制自己会给你带来什么不同了。

客户的资源来了，教练是不会放过的，哈哈。

客户：事情不会很糟糕。关系也不会很紧张。

教练：感觉你的内心还是希望能够轻松的去和女儿相处，同时又能在他做得不对的时候能给他反馈。

客户：肯定是想以轻松的方式大家都开心的方式去做吗？又不是别人家的孩子。（客户开心地笑了）自己也不是后妈干要这样兵锋相见。

教练：刚刚你笑的那个时候感受到了你对女儿的那种温暖。那种情愿。

客户终于笑了，教练关注到了客户的表情和状态变化，给出的反馈也特别赞！

客户：嗯

教练：今天你想聚焦在哪里，实现一个什么样的成果，可以支持到你去更加轻松，更加有效的方式和女儿相处。

明确了想要，教练开始问合约问题，感觉问得有些晚，如果能够去掉前面那一段引导就更好了。

客户：我有时候就觉得。但战斗都已经结束了，干自己后续还有那么多的情绪，希望自己，结束之后就结束了，这一场就过了，干还因为上一场的事情在这里难受，纠结，烦躁，期待别人去理解，还觉得自己很难，就觉得战争都已经结束了，还想这么多干，还在这个情绪里边待着。

就会因为这个情绪会影响到别的事情了，希望自己战斗之后，无论谁胜利，这个情绪不要待在情绪里面，从情绪里面跳出来。

教练：是什么让你在战斗之后还会有很大的情绪？

客户关注的竟然是战斗之后，但是我感觉客户是不想战斗啊，所以在这里教练没有继续问合约相关的问题。

客户：可能是自己心里的一些想法。比如说会觉得，自己那么累，回来还要顾小孩，还要有自己的事情了，还要有家务活，时间又那么短，然后自己还要都做到。有时候还有自己下班时候会很累，有时候会心情不好，有时候还要做自己的事情，自己有那么多事情也要做，还要处理家务，就觉得那么多事情要做。

就觉得为什么没人理解你，没人支持你就会有这些想法。就觉得自己还怪难的。但是谁的生活不都是这样的吗？别人不是也是这样的吗？别人也是这样的，别人可能没那么大情绪，但是到我这里我就会有很多的情绪。

教练：我感觉你已经特别了不起，在那么多想法的重压之下，你还可以每天早上那么早起来一直坚持教练练习，从来没有断过。然后一直坚持着教练的学习，还有工作去开辟一个新的学校。那么多事情当中。你仍然坚持着没有放弃。最近特别了不起。现在感觉你只是想把那些委屈的想法让你感受到委屈的想法放下，让自己更加轻松的方式去对待工作。对待育儿对待你的学习。

赞赞赞，教练再次看到客户的卓越性，这也是个闪闪发光的客户啊～也是从这里开始教练过程发生了转折。

客户：工作，学习，我都觉得现在自己也在慢慢的做，但是情绪没有很大，但是孩子情绪浮动，特别大。对，你要这样说，其实我工作也很累，我干还要去学习成长，我累的时候我学习成长的时候，我去要求自己去做学习成长的事情，我为什么没有情绪，但是累的时候去教育孩子的时候，我就会觉得会有很多很多的情绪，要求别人去理解我，要求孩子去理解我，去支持我，但是我累的时候去学习，为什么没有要求别人去理解我支持我，对，自己累，这些也是我应该做的，这也是我必须做到的。

教练：这些在告诉你什么？

教练感受到客户的觉察，教练是不会放过客户的资源的。

客户：我干嘛要求孩子要理解我，要支持我，是我自愿的。是我期待孩子往一个更好的方向去发展，所以我就会去纠正他，给他就偏压指出他的问题，可能他不喜欢，然后可能，我坚持我的立场。但我会妥协，我在控制着自己。所以我要求自己就是。

在我难的时候要求自己孩子的理解，我，不需要你就觉得应该会再告诉我。这些是我想要的，我自愿的，你想要孩子往一个好的方向发展，即使自己再累的时刻也是自己的想要。

教练：当你谈到自愿的时候是什么感受？

感受到客户的能量和资源开始不断地往外冒，教练趁势深挖客户的资源。

客户：就不会有那么多想法了，你既然是自愿的，你肯定要去承受一些东西， OK 没问题，你就去承受好了。

接受，就是一种接受的感觉。

教练：感觉一开始上来，你说到你不能接受孩子不能接受自己。到现在好像仿佛可以接受了，好像既接受孩子也接受自己了。这个转变是如何发生的。

客户从不接受到接受是一个很大的转变，教练问这个问题是为了引发客户觉察，促进客户内在成长，这是一个好问题，赞！

客户：因为每个妈妈都应就是每个妈妈都期待孩子以往更好的方向上发展，但是自己累的时刻也是这样的，也应该是自愿的那种。毫无保留的或者是，即使很累，这些想要是，是真的，就是自己发自内心地想让自己的孩子好，既然是这样，就要去承受一些东西。

教练：特别打动我的是“就可以”，你可以为孩子去控制自己，给为孩子去妥协，你可以为孩子去忘掉自己的疲惫和那些累的时候。

这样的客户，这时的客户不值得嘉许吗？教练嘉许得特别是时候！

客户：我觉得这些都是每个父母都会做到的。

教练：但我觉得在你身上更加不容易。当你可以放下累的感受，放下疲惫的那些感受，去对待爱你的孩子的时候。那个时候你会是什么样子的。

教练开始创造体验，同时往逻辑层次上三层走了。

客户：是心甘情愿的对他为他付出。肯定是开心的。

还感觉到生活挺美好的那种感觉。或者是觉得有孩子也挺幸福的。就不会有那种孩子拖累的那种感觉就觉得有孩子也是一种享受吗？

因为我家女儿长得也像我脾气，还有长相，还有她的言行举止，都特别的像我就觉得在看着一个小时候的自己。在一个小自己在慢慢的长大吗，感觉也挺开心的。

而且还是以另一种就是。还是以一种在乎他的感受，尊重他的想法。这种教育方式再往前走，就觉得她还蛮幸福的，就不会像我小时候那样没有感受，父母说什么就去做什么，比较特别相信父母也不是特别相信风，就觉得父母就去做，没有那么多想法，甚至有想法也不敢去反抗。到他这里他就会反抗，坚持自己的想法，就觉得他也挺好的。

教练：有一种温暖的被滋养的感觉。当心甘情愿的。你看到那个小的女儿长得很像你的那个女孩。坚持自己的立场的时候，你会有什么样的感受。

客户说了好长一段，教练感受到了满满的爱，是时候重新上“战场”了

客户：还是要尊重他的想法的，尊重他的。感受，应该是孩子长大了。自己是时候就是把他当成一个小大人看待，而不是当成一个孩子。我说什么他就要去做什么。

教练：感觉你可以从不同不一样的视角去看待他的坚持。刚才听到你说，尊重孩子的想法。这个尊重和你之前提到的妥协有什么不同。

教练关键词抓得很准，继续挖掘客户的资源。

客户：之前的妥协是觉得自己不容易，觉得自己有情绪，需要被别人理解。但是又想着他不要给他心理造成阴影，所以自己会选择妥协。尊重，就是把它当成一个独立的个体。把他当成一个小大人，他有自己的思想，有自己的感受，有自己的，立场可能之前还是把他当成听话照做的小孩子，但是现在他有可能长大了，长大，就不能以小孩子的方式去教育他，就要以大人的方式去教育他。

但是自己其实每次，尊重他的想法。然后就尊重他想法的之后，然后自己，他也不开心，但是这一次就是希望尊重她的想法的时候，自己心里边是那种开心的，或者是那种相信他的，或者是那种是支持，理解他的，而不像之前的妥协被逼的那种感觉。

教练：感受到了这次是心甘情愿地相信支持和尊重。

如果你能够一直带着这种心甘情愿的感受，一直尊重和理解女儿的的想法。你希望自己成为什么样的人？

教练又开始往逻辑层次上三层跑了，决不能浪费了客户的内在资源。

客户：以后女儿有什么问题，无论是哪方面的问题，他都会来问我。或者是把开心的事情告诉我，我听着还是还蛮开心的，庆幸的，觉得，自己教育的孩子还蛮好的。有一种那种欣慰的感觉。

教练：感觉你想成为孩子的港湾，每当他遇到问题的时候，他可以到这个港湾里面来获取支持，获取温暖。

客户的能量在欣慰这两个字上，更好的提问是：“欣慰是一种什么样的感觉？”

后面就是行动和收获的部分了，今天自己可以在后半段引发客户的觉察，促进客户的成长，我也有一种欣慰的感觉。