你知道哪些放松心理的方法


No.1

做运动

在心理压力大的时候就算是评上金像奖、金马奖、金鸡奖影后也没有用处。但是做运动一定是有用的。例如游泳、跳水、蹦极(xi)和跑步,爬山等等。不仅仅可以帮忙睡眠,还可以整理一天的思绪,开辟新篇章。

No.2

吃冷饮

小时候吃的爆冰、冰球,每当到了想哭的时候,我妈都会去给我买冰球,大妹会买雪糕,有时候是橙子味的有时候是凉香蕉味的。我在别的小村庄吃到的冰棍里面有一个枣子,那个包冰棍的口袋上面画着红色珠子或花。后来卖爆冰的场子倒毙了,两毛钱的梦想随之破灭,就好像我们的感情:是东山上的桑树,是绕村山谷里的榆树,又是小姑子西山上的杜梨树(不长果子的叫杜蘅和风铃草长在一起。)那些亳无声响的丟弃,就像那一袋袋爆冰,不会有人再知道它是红豆沙味的。我问我妈为什么,她的回答翻译过来是:时见归村人,沙行渡头歇。天边树若荠,江畔洲如月。鹿门月照开烟树,忽到庞公栖隐处。也就是她遇到了更爱吃冰的孩子,就在渡头那里。(张五和鹿门only you,faced me of the sister,you believe me)

No.3

看电视剧

和别人一起看大屏幕的电视剧真的很舒适,关上灯拉窗帘,看她们找碟子,开始一个人神思游走,幻想很久,真的太入境了。道理便是:我们看那么多野老村妇,是该换个眼睛去看些"新星人类"。这样眼内也许会留存更多妙绝的回忆。

No.4

吃辣条和干吃面

谭松韵说自己最爱吃干吃面以及同类小零食,一天可以吃六十多包。这种记数型的吃法我们还是可以参与尝试。关于辣条,承载着八零九零年代人的童年回忆,是人们返璞归真的方法之一。(舞榭歌台,风流总被雨打风吹去。斜阳草树,寻常巷陌,人道寄奴曾住。)

No.5

做蛋糕、面点

精致的魅力是无从考究的,每一刀的刻画、每一种油的配比、每一味面筋的选择,都让我们甚感郑重。做蛋糕充满着生活仪式感。

NO.6

采摘

注意这里采摘不等同于运动,例如去大棚里或果园里采摘新鲜果蔬。我的同学家里面都会有很多大棚,里面的蔬菜真是又干净又明亮。同时有那么多收获的时候,你的成就感便会增加又会很知足。(我有一个老爹,喜欢"偷戒指",也就是说他喜欢吃别人不要的、丟掉的、真)

No.7

做自己想做的事

在闲暇时光你最想做什么呢?我想你的心会告诉你答案。你可能选择中国现当代文学去读,买了所有的或是换成电子书,如张恨水、鲁迅、巴金、丁玲,选外国名著《死魂灵》、《关在套子里的人》、《名利场》、《罗生门》、《哈姆雷特》、《威尼斯商人》。你还可能选喜欢的老版电视剧,老版的《神雕侠侣》、《雪山飞狐》、《碧血剑》、《天龙八部》、《侠客行》、《倚天屠龙记》、《连城诀》、《书剑恩仇录》、《飞狐外传》、《笑傲江湖》、《射雕英雄传》、《鹿鼎记》。这些都看完了,再去写一部,去投稿。当然开玩笑的。

No.8

发说说

把瞬间片刻感受整理成文,这是何等惬意?但是你最好说多一些并且不限内容。不然起不到发泄的目的。注意不要违法噢!

见说蚕丛路,崎岖不易行。山从人面起,雪傍马头生。芳树笼秦栈,春流绕蜀城。升沉应已定,何必问君平?一一《送友人入蜀》

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 220,002评论 6 509
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,777评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,341评论 0 357
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,085评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 68,110评论 6 395
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,868评论 1 308
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,528评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,422评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,938评论 1 319
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,067评论 3 340
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,199评论 1 352
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,877评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,540评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,079评论 0 23
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,192评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,514评论 3 375
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,190评论 2 357

推荐阅读更多精彩内容