今天早上，一大早听到楼下男人大吼的声音，细听，能听到女人哭泣的声音，中年男女，生气，责骂，吵架，甚至大打出手，似乎成了常态，这边男人在大吼，骂女人滚，那边女人哭泣，委屈，其实。因为楼下是最近才搬进来的，我并不太熟悉，但是，经常能看到女人送完孩子上学，就去悠悠跑腿送货，女人的勤劳是毋庸置疑的，我不清楚究竟为何打架，但是，我惯性里不喜欢男人，可能与自己也有过往经历有关吧，我更心疼那个女人！
细想从两个孩子放假到现在，刚开始，我还有能量去面对孩子，最近因为洪水，因为疫情，工作不能顺利开展，对孩子也总是发火，总是吼孩子，带着觉知，这似乎和楼下没什么区别，都是被情绪控制，都是做了情绪的奴隶，而更令人抓狂的是，自己限入了：发火—吵骂孩子—内疚自责—更加焦虑这样一个恶性循环中去，如何破局？
于是，最近一直关注自己的内心，感受自己的感受，慢慢的心竟平静下来，而同时，发觉自己对于更好的沟通以及沟通技巧，真的缺乏练习，于是，开始静下来去学习如何沟通，内心竟越发安稳！很喜欢这种感觉！这是一种掌控自我情绪的安全感！
人生就是不断犯错不断修炼的过程，需要时刻带着觉知，先照顾自己的感受，做个有掌控感的人，不被外界所干扰，那么，对于孩子，自然不必刻意去教，他就会变成一个有自控力的人！
