最近有在学游泳，在天然大水库里，羡慕小伙伴们可以自由自在的游泳，可以在关键时刻去帮助别人，我终于下定决心要学游泳了。我这样的性格，一般下定决心要去做的事，就会很努力去做。于是连续两天下午6点之后，我都在浅水边学游泳。最开始我一个人自己折腾，A过来教我怎样游，她教我怎样联系换气，怎样依靠浮动的圈在水里闭气游一会。我也很努力的在练习，但是呢，一般刚学游泳的人其实是很没有安全感的，很害怕一不小心就沉水里了。所以我一直只敢在浅水区练习，也拽着小气垫不放，而且只要稍微进入深水区，我就容易慌张。
我感觉貌似我不太好教导，也不想麻烦A自己玩耍，就说我自己一个人练习好了。这样子折腾了两天。别说学会一点点游泳，我依然是一进入深水区就恐惧、慌张。很努力，但依然没有什么效果。
第三天下午6点，又和小伙伴们一起去游泳。这次B说他有一个很好的办法，他哥教的。他用这种方法试了一次就学会游泳了。经过两天的努力折腾，一点长进都没有的自己真是懊恼极了。但是想要学会游泳的心更加迫切，就请B教导我怎样学游泳。
他让我平躺在水面上，让头尽量在水里，只留下呼吸的鼻子就行，尽量保持放松，然后他一个手轻轻的托在我的后背，这样子让我感觉很安全。B说你试着摇动你的双手双脚去感受水，去感受怎样的韵律可以让自己保持漂浮，同时一定反复告诉自己要放松、放松、放松。
因为很放松，也尝试全身心去感受水，基本上这样连续三次后我就学会了仰泳。保持放松的状态，保持有序的韵律感，用鼻子呼吸，就这么简单，我发现只要稍微一紧张一努力，就容易下沉，但是只要告诉自己放松，就很容易漂浮，甚至沉不下去。
这件事让我认识到一点：
有时候有些事不是很努力才能达成，而是要尽可能的放松，让身心达到一种和谐的平衡，就自然而然的从容。
作为一个很渴望学习渴望强大的魔羯座来说，这简直就是一种新的人生视野。一直以来，把自己都逼迫得很紧，很有压力，很自律，很自控，甚至有点自我压迫的人来说，这种放松的力量体验真的是洗刷新了一个长久的努力才有收获的概念。第一次这么深刻的体会到放松的魅力，乃至于在学游泳这件事情之后，很多工作上处理的事情，我都会提醒自己放松、放松、放松。
尽管放松的体验，让我感受到新层次的学习方式。但是因为最近工作压力大，要考虑的事情多，操心的焦虑还是一直如影随形。我的大脑背景音乐是一种焦虑感，同时我的意识提醒自己要尽量放松。这种效果其实很一般。自从负责更多的事务以来，从一个只需要自我执行到需要带领团队，需要考虑安排更多事情，我感觉有一种惶然跟不上节奏的感觉，一直找不到内心从容的触觉，一种摸着石头过河的感觉。
我很担心因为我的瓶颈而影响了大家、影响了整体的进展。同时，焦虑过多消耗了我的情绪、精力和时间。这种状态持续了一段时间。直到今天听到李笑来老师《七年就是一辈子》中的学习方法论：概念是一切知识的基点，顿时有一种更通透的对自身的了解。
第一：很多时候我们过多的自我局限，自我设限，自我消极的暗示
第二：学习一项新技能并不是很难的事情，它有章可循，按照正确的方法可以更快的收获果实。
真正阻碍我们的是我们意识系统的概念。如果你认为你学设计很难，那么你就真的会觉得很难。如果你没有正确引导的老师和方法，你就会走更多的弯路，更加不清晰学习地图是怎样的。而人的焦虑与惶恐来自于对未知不确定的恐惧，来自于没有清晰的地图规划，是一种毫无章法的混乱，一种无意义的情绪消耗。
李笑来老师在书中举例说：他学习的时候拿到相关的资料，不是从头到尾的开始看，而是先看目录结构，先把需要记录下来的重要节点概念记到脑中。这样他脑袋里就有清晰的学习地图，也在遇到与重要概念相关的内容时能够很快被激发，能够有序的组织概念之间的关系。
我回想了一下学游泳的过程，如果不是遇到合适的老师教导合适的方法，把握住关键的概念，仅靠自己乱折腾肯定很难学会游泳，并且还会一再的接受失败的打击。学习是有章法的，学习如果有老师引领会更好。这比起我之前的一种无意识放任自流的学习，以及因为没有章法而无意识慌乱浪费大量时间，走大量不必要的弯路相比，真的是一种让我瞬间感到更从容放松、更自信的状态。
学习不是一件很苦、很吃力的事情，掌握一项技能主要是掌握其中的心法与章法，在学习新技能时，在内心打好学习地图，如此才能从容不迫，自我把关，又没有不必要的害怕、未知恐惧等。
面对现实，接受问题，然后去有章法的解决问题。
就好比最近因为职位的升迁带来一系列的不适应，并不是能力的不够，而是需要进一步刷新系统，进一步去了解怎样带人、怎样管理，这些并不一定是完全靠自己摸石头过河，而是去找到相应的学习材料，进行有序的学习。恰好我今天扫了一眼《领导梯队》这本书的简介，瞬间知道自己工作的重点应该放在哪里，应该怎样去处理手中的大小事情。管理和执行是两个不同的层次，要点也是截然不同的。
再回归到李笑来老师《七年就是一辈子》这本书《概念是一切知识的基石》，没有了解某个领域的概念，我们就会无意识的慌张。所以掌握一门技能，学习某个领域时，我们可以去跟从合适的老师，合适的学习资料，去从容的规划自己的新技能的掌握，在内心建立一张大致的学习地图。这样心里才会从容不迫，张弛有度。
掌握这个要点，学习与成长将不会是一个很吃力的事情，也不是一个自我逼迫得过程，而是一种不断探索新领域，不断完善自身系统的过程，这样子持续的成就感会带来更多的愉悦和自信，更轻松面对一切的心情。
