PUA，全称"Pick-up Artist"，原意是指"搭讪艺术家"，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为 。

自我PUA，其实就是说自己否定自己，贬低自己，

与他人的PUA不同，后者至少能使一方获益，而自我PUA受损的只有自己。

很多热词可能是一时兴起的，而期背后的现象可能早已存在。

我就是个自我PUA十分严重的人，大概是从我深陷“内卷”之时开始的。

小学时我属于很爱玩，成绩不上不下的一类学生。

而初中时一次让我名列前茅的小考试，让我加入了“内卷”的行列。

从此，我发奋图强，学习成绩蒸蒸日上，令我周围的人都大为惊奇。

可是好学生也有坏处，比如对自我的期望值过高的高自尊。

如果说小学时候的我脸皮有城墙一样厚，初中以后的我脸皮逐渐被削到一张纸那么薄了——

被夸奖认为是理所应当；

被批评就要自责好久；

犯错误感到羞愧；

失败时甚至嚎啕大哭；

受不得一点委屈，心里装不下一点小事。

可以说，这种性格一直持续到前一段时间前，

其实自己早就觉得不对劲了，可是就是难以改变。

那是什么让我真正下定决心停止自我PUA了呢？

答案是当我认识到自己并没有自己想象中的那么完美、那么重要的时候；

在我一次次自责完后，认真反省的时候；

在我看到了自我PUA带来的真正后果的时候；

在我终于承认自己只是个有很多缺点的正常人的时候。

自我PUA最终只会造成自我内耗严重，陷入“犯错-丢人-自责-不改错-再犯错”的恶性循环里，于事无补。

可是不要忘了，真正让我们成长，正是我们犯过的错。

请停止毫无意义的自我PUA，真正解决问题吧。