本书作者：李慧莉

没有拖拉低效的孩子，只有用错方法的父母。

本书致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。

❤️金句：

1通过游戏化的方法锻炼孩子管理时间的能力，潜移默化地让孩子在快乐中学会掌控时间。

2永远不要高估孩子短期的成长，也不要低估孩子长期的改变。

3玩耍是孩子时间安排中不可或缺的一部分，只有在孩子的时间表里有铁定不动的玩耍时间，孩子的学习才会有强大的持续力。

4孩子在自己安排时间的过程中，他会发现原来时间那么少，他的内心会产生紧迫感，这种紧迫感不是家长给的，他就不会有消极抵抗，而是积极地去赢得时间，这就会形成良性的循环。

5当你把一定的自主权交给孩子时，孩子就有了责任感，他开始慢慢的学会对自己负责。

6物质奖励可以让孩子快速行动，而精神奖励可以激发孩子的内在驱动力，精神奖励和物质奖励相结合，才是快速且长期的激励孩子的方式。

7很多父母不管用了什么方法，最后用一段时间都恢复原样。根本的卡点就在于父母剥夺了孩子玩的时间。

8现实生活中有多少父母，练就了挑毛病的火眼金睛，却成了优点的瞎子，让孩子的心灵感到极大的挫败感，最后成为一个不自信、退缩、颓废，甚至自我放弃的人。

❤️ ❤️ 收获:

️ 如何解决孩子拖拉磨蹭的问题

便签纸时间安排图

首先，和孩子讨论沟通如何安排他的时间，家长在这个环节一定要提出一些最基本的要求:玩耍30分钟，课外阅读30分钟，晚上21点必须上床睡觉。

你可以拿出一张纸，从17:30开始，每30分钟一行，每一行贴上一张的条形便签纸，家长可以在上面填上最基本的要求，填在对应的时间上面，然后再填固定时间完成的任务，对应贴在时间背后，剩下没有填的时间，就贴上空的便签纸，这些就可以交给孩子自己填。这个时候他会发现，只剩下三张便签纸。他可以想一想今天的作业需要几张便签纸来完成，如果他今天在学校已经抓紧时间完成了大部分的作业，只要在30分钟内完成今天的作业，他就可以安排两张便签纸做自己想做的事情，也就是自由安排的时间。如果今天的作业特别多，他就必须用上全部的三张便签纸，他就没有可以自己安排的自由时间了。

培养孩子时间感知力的游戏：

第一个，今天是兔子还是乌龟？

记录每次做同一件事情的时间，看看是快了还是慢了，快了就是小兔子，慢了就是乌龟。

第二个，猜猜现在几点钟？

在做一件事情前，先看看时间，等做完之后。大家都不看闹钟，猜猜现在是几点了？

比如，吃饭前看看时间，吃完饭猜猜是几点。

第三个，早起鸟清单。

画一棵树，把早起要做的事情写在每一片树叶上，树叶的反面是绿叶，完成这件事情后翻页，直到整棵大树的树叶全部变成绿色。

如何解决孩子写作业慢的问题 :

只需要三个小工具：就是前面的“便签纸时间安排图”和“作业游戏化清单”还有“番茄工作法”

作业游戏化清单：

比如列出作业清单：计划，复习，作业顺序，检查，收拾书包，桌面。

番茄工作法就是，拿一个番茄钟或者手机计时25分钟。每学习25分钟，休息五分钟。

作业分成三类，就是抄写类、思考类和背诵类。

抄写类作业，只要一有空就可以拿起笔来抄一些。

背诵类的，读流畅后去录音。利用空闲时间听录音。

思考类的，专注的坐在书桌前，没有任何外界的干扰。

如何解决孩子晚睡的问题

睡眠不仅决定了身体健康，也决定了孩子的智商，性格，甚至未来人际关系，在晚上的九点到凌晨的一点，生长素分泌的高峰。

使用“睡前游戏化清单”把清单设计成8个吊灯，每个吊灯对应一个任务，完成一个任务，孩子就可以熄掉一盏灯，把8盏灯全都熄掉，就可以上床睡觉。

工具“成长树”

使用成长树的目的是帮助孩子每一天比前一天提早5分钟上床。

在开始使用前先记录一下孩子平时睡觉的时间，然后告诉孩子明天提前5分钟上床，就可以在成长树上摁一个手指印。直到成长树上满是树叶，二十一点睡觉为止。

如何解决早上赖床的问题

早起清单，就是前面第一条所说的。

“缓慢唤醒”的方法。

在准备让孩子起床前10分钟，用适当的音量放一些的音乐，或者孩子爱听的故事，轻轻的拉开窗帘，让光线照进来，这样孩子就会慢慢的醒过来，在音乐或者自己喜欢的故事当中醒过来，情绪就会稳定。

如何解决孩子做事 没有动力的问题。

精神奖励，工具“发现闪光点”

发现闪光点句式:

第一句式叫做描述式，公式是：描述事实+总结感受。

比如：你把玩具收拾好了，妈妈很开心。

第二叫做感谢式。描述事实+感谢

比如：你把地扫的很干净，妈妈非常感谢你。

第三叫做授权式。

比如，“宝贝，妈妈相信你一定能做到。”

第四叫做启发式，问感受+问过程/方法+问下一步行动。

通过一系列开放式的问题，让孩子自己找出解决问题的方法。

比如：

你有什么感受？

有什么解决问题的办法？

你觉着哪个方法最好？

你以后准备怎么做？

❤️结束语

本书主要是通过一系列的游戏，帮助孩子建立时间管理的责任感，让孩子自己管理时间。

️本书解决了以下几种问题：

第一，解决孩子做事拖拉的问题

第二，解决孩子写作业慢的问题

第三，解决孩子早起赖床的问题

第四，解决孩子晚睡的问题

第五，解决孩子做事没有动力的问题

️在时间管理的过程中，一定要注意三点：

1把主动权交给孩子，让孩子建立责任感。

2一定要加上玩的时间。

3发现孩子的闪光点，让孩子知道哪些事情是对的，并且继续去做对的事情。

4要有耐心，循序渐进。一次只养成一个好习惯。

我们可以选择一个急需解决的问题，用书中的方法，开始帮着孩子建立时间管理的责任吧。