跑步日记：7月份跑步114.86公里

7月，跑步29天，一共跑了114.86公里，平均配速6’12”。

本月跑步心得体会：

本月坚持得非常好，除了月底两天去爬山外，每天都坚持打卡：状态好的时候跑10公里，生病的时候跑2公里；既有个人跑，也有亲子跑步；大多数晨跑，偶尔几次夜跑。感谢那个坚持不懈的自己，克服炎热，战胜病魔，还影响了孩子，给自己点赞！

下月跑步计划：

8月份，依然是炙热的三伏天，不想天天去跑，可以是跑步加游泳相结合，游泳是一项非常适合夏天的运动，也是考验体力和耐力的运动，反正只要自己能坚持运动就好，什么项目其实不重要！