三月不减肥，四月徒伤悲。一年中减肥呼声最高的时候到了。但小编最近关注的不是什么减肥成功的网红，而是京东CEO刘强东。为啥？提起刘总的减肥经历，真的非常励志了，不到半年就瘦了36斤。那么小编今天来带大家感受下他的养生减肥食谱。
大家都知道刘强东曾经去美国游学，但是从美国回来的他，不但没有因为西餐的热量高而发胖，反而减掉了36斤，这也是他第一次减肥成功。然而他没有因为瘦了36斤就停下了脚步，婚后也一直坚持着自己养生的饮食习惯，发现了西餐的正确打开方式，现在越来越瘦了。先给大家看下刘强东减肥成功后的照片：
能穿得进去零号西装了，果真不一样，话说大佬们穿西服这件事儿，东哥必须是典范。
坚持健身减肥的东哥，最近还专门在自己的今日头条号里放出了一系列减肥食谱。四海八荒哭着喊着要减肥的小伙伴们注意啦，小编这就汇总东哥的减肥方法，一并把他的减肥精髓传给大家。
刘强东在一次采访中透漏，减肥的关键还是在于一日三餐，“关键就是管住自己的嘴”，靠这份餐谱刘强东4个月减了36斤。
首先，早餐是关键，要吃的好也要吃得饱。刘强东的早餐是：牛奶、燕麦片、蓝莓，非常简单，就吃饱了。
3月9号，刘强东又通过今日头条自媒体发布了“东哥减肥系列之二”，也是一份营养早餐：熏鱼、ham、蘑菇、西红柿加上一片面包和一杯咖啡。还不忘温馨提示大家：只有早餐可以任性一点，肉和主食可以混合吃，午餐、晚餐只能选其一哦。
不过东哥其实也坚持健身的，减去超重的体重，获得健康的体魄，合理饮食搭配健身，这样才能做到身体工作两不误。
再来看看刘强东的一份午餐食谱：凉拌绿豆芽、牛油果、黄瓜丁、芥末籽、黑胡椒粉、白葡萄酒和一点海盐拌一拌就解决了午饭。（讲真，怎么都感觉这点东东吃不饱——一个200斤天天嚷着减肥的胖子小编的内心独白）
东哥还和大家分享“减肥要只吃七分饱，我们平常说的吃饱，其实是吃撑了”
其实，刘强东呼吁的是一种健康的减肥方式，减肥不一定就什么都不吃，只有吃的健康了，才能让多余的油脂慢慢清除出体内。
刘强东遵循着自己的减肥食谱一减就是36斤，真正的强者，是能控制住自己的体重啊，让小编泪崩一会儿~~
