本次活动一共4个阿姨参加，

整场活动一共持续两个小时左右。

开始的时候，

阿姨们并不知道我们是什么活动，

还以为是心理活动。

同理是什么类型的活动呢？

如何跟大家进行明确的介绍呢？

我觉得还是挺难说清楚的。

同理倾听，主要是通过倾听，反映感受和需要，提出请求，最终达到疗愈的目的。

简单通过简单的步骤，我们可以透过语言进入对方的内心世界，真正理解和化解对方的痛苦。

经过简单的热场和沟通，

我们逐步走入了正题。

参加活动的阿姨普遍困扰程度都不高。我一度担心活动如何开展。其中一个阿姨说有一个事情困扰程度只有3~4分。最后我们选择了她的事情。

阿姨首先分享了一个简单的事情，到后来我发现事情变得复杂，并不像开始的那么简单。我们挖掘出更深的痛苦。这是一个陪伴与发现的过程。

沟通中，我们发现有一些问题。阿姨们，有的时候很难理解我们所说的内容，并且她们会忍不住插话。导致整个场的秩序有些混乱。

感受和情绪本来就是变化的。当我们在遇到或者连接对方感受和需要的时候，其实往往已经找不回当时的感觉。

当时的感受是真实的，是很痛苦的。我们需要直面当时的痛苦感受和体验，并且让其释放。因为情绪是一种能量，不能一味的压抑和控制。

案主阿姨分享说，当时极度痛苦，整个胸口到后背都是很疼的。说明当时的能量极大。虽然随着时间变化，这种感觉已经很迟钝了。但是对她依然有困扰。通过这次引导和释放，阿姨觉得感受好多了，心情也好多了，她觉得特别舒服。

最后的复盘环节，阿姨们收获了很多，给予了很高评价，觉得活动非常有质量。

大家彼此看见，互相连接，获得了疗愈。